Havalar soğumaya başladıkça soğuk içeceklerin yerini sıcak içecekler almaya başladı. Çay sıcak içeceklerin en başında gelir. Bitkilerin yaprakları, tohumları bazen de çiçekleri ile hazırlanan sıcak içecektir. Siz de evde, kolay bulabileceğiniz malzemelerle çok farklı çay çeşitleri hazırlayabilirsiniz. Doğal bitki çayları sağlığa ve hastalıklara çok iyi gelir. İşte size faydalarına göre çay tarifleri.
-1- Toksin Atan Çay Tarifi
Vücudunuzdan toksinleri gece çayı ile dışarı atın.
Malzemeler
3 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı portakal çiçeği
1 çay kaşığı nane
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırın. 15 dakika demlik ile kaynatın. Gece yatmadan için. Gece boyu rahat uyumanızı ve toksinleri atmanızı sağlar. Biraz da yağ yaktırır.
-2- Sindirimi Kolaylaştıran Çay Tarifi
Yemekleri sindirmeye yardımcı olan bu çay tarifini deneyin.
Malzemeler
3gr kişniş
3 gr ravent otu
5 g limon kabuğu
5 gr yaban gülü
Yapılışı
Tüm malzemeleri karıştırın. Üzerine sıcak su dökerek demleyin. Afiyetle yemeklerden yarım saat sonra için.
-3- Böbrekleri Temizleyen Çay Tarifi
Diyet yapanların başına gelebilecek sorunlardan olan kabızlığı bu çay ile çözün.
Malzemeler
1 tutam mısır püskülü
1 tutam kayın ağacı yaprağı
1 tutam yaban mersini
1 tutam maydanoz
1 tutam rezene
Yapılışı
Tüm malzemeleri karıştırın. Çay gibi demleyip, istediğiniz zaman afiyetle için.
-4- Yağ Yakıcı Çay Tarifi (Şeyda Coşkun)
Beslenme Koçu Şeyda Coşkun'un diyet listelerinde yer verdiği çay tarifini siz de için.
Malzemeler
1 yemek kaşığı mısır püskülü
1 yk sinameki
1 yk rezene
1 yarım demet maydanoz
8 adet kiraz sapı
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri yarım litre sıcak suyun içinde 15-20 dakika bekletin. Süzdükten sonra günde 2-3 defa içebilirsiniz.
-5- Selülit Çayı Tarifi
Selülit problemleriniz için selülit çayı tarifini deneyin.
Malzemeler
1 çay kaşığı yeşil çay
Yarım parmak doğranmış zencefil
1 tutam biberiye
1 tane sapıyla beraber maydanoz
Yapılışı
Malzemeleri 1 bardak sıcak suda 5 dakika demleyin. Günde 2-3 kez afiyetle için.
→ Bir önceki Spor Sabah mı Akşam mı Yapılır? başlıklı yazımızda 'spor zamanı, spor ne zaman yapılır, akşam spor yapılır mı' hakkında bilgiler verildi.
-1- Toksin Atan Çay Tarifi
Vücudunuzdan toksinleri gece çayı ile dışarı atın.
Malzemeler
3 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı portakal çiçeği
1 çay kaşığı nane
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırın. 15 dakika demlik ile kaynatın. Gece yatmadan için. Gece boyu rahat uyumanızı ve toksinleri atmanızı sağlar. Biraz da yağ yaktırır.
-2- Sindirimi Kolaylaştıran Çay Tarifi
Yemekleri sindirmeye yardımcı olan bu çay tarifini deneyin.
Malzemeler
3gr kişniş
3 gr ravent otu
5 g limon kabuğu
5 gr yaban gülü
Yapılışı
Tüm malzemeleri karıştırın. Üzerine sıcak su dökerek demleyin. Afiyetle yemeklerden yarım saat sonra için.
-3- Böbrekleri Temizleyen Çay Tarifi
Diyet yapanların başına gelebilecek sorunlardan olan kabızlığı bu çay ile çözün.
Malzemeler
1 tutam mısır püskülü
1 tutam kayın ağacı yaprağı
1 tutam yaban mersini
1 tutam maydanoz
1 tutam rezene
Yapılışı
Tüm malzemeleri karıştırın. Çay gibi demleyip, istediğiniz zaman afiyetle için.
-4- Yağ Yakıcı Çay Tarifi (Şeyda Coşkun)
Beslenme Koçu Şeyda Coşkun'un diyet listelerinde yer verdiği çay tarifini siz de için.
Malzemeler
1 yemek kaşığı mısır püskülü
1 yk sinameki
1 yk rezene
1 yarım demet maydanoz
8 adet kiraz sapı
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri yarım litre sıcak suyun içinde 15-20 dakika bekletin. Süzdükten sonra günde 2-3 defa içebilirsiniz.
-5- Selülit Çayı Tarifi
Selülit problemleriniz için selülit çayı tarifini deneyin.
Malzemeler
1 çay kaşığı yeşil çay
Yarım parmak doğranmış zencefil
1 tutam biberiye
1 tane sapıyla beraber maydanoz
Yapılışı
Malzemeleri 1 bardak sıcak suda 5 dakika demleyin. Günde 2-3 kez afiyetle için.
→ Bir önceki Spor Sabah mı Akşam mı Yapılır? başlıklı yazımızda 'spor zamanı, spor ne zaman yapılır, akşam spor yapılır mı' hakkında bilgiler verildi.