Çörek otu Türkiye'nin ve Dünya'nın birçok bölgesinde yetişen 40 cm boylarındaki bir bitkinin dallarında bulunan kapsül içindeki siyah küçük taneciklerdir. Siyah tohumları olgunlaşınca toplanıp kurutulan çörek otunun içerisinde protein, karbonhidrat ve birçok farklı bitkisel yağlar bulunmaktadır. Aynı zamanda çörek otunda potasyum, magnezyum, demir, bakır, kalsiyum, selenyum, fosfor, A, B ve C vitaminleri de bulunmaktadır.
Peki içerisinde bunca faydalı vitamin ve mineraller barındıran çörek otu diyette yenir mi sorusuna geçmeden önce neye iyi gelir sorusunu cevaplayalım. İşte sizlere çörek otunun bilmediğiniz faydaları;
Peki içerisinde bunca faydalı vitamin ve mineraller barındıran çörek otu diyette yenir mi sorusuna geçmeden önce neye iyi gelir sorusunu cevaplayalım. İşte sizlere çörek otunun bilmediğiniz faydaları;
- Kan yapıcı özelliği vardır ve vücudu kuvvetlendirmektedir.
- Çörek otu anne sütünü artırıcı özelliğe sahiptir.
- Antioksidan içerir ve unutkanlığa iyi gelir.
- Vücutta oluşan iltihabı önlemede etkilidir.
- Kalp ve damar sağlığını korur. Aynı zamanda kandaki şeker miktarını da düşürür.
- Bağırsak kurtlarını düşürmeyi sağlar ve bağırsaklarda oluşan parazitleri geçirir.
- Kış aylarında sıkça görülen grip, nezle, soğuk algınlığı ve bronşit gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- Sinir, stres ve depresyonu azaltıcı özelliği bulunan çörek otu aynı zamanda sinüzite de iyi gelmektedir.
- Dolaşım sistemi için faydalı olduğu gibi safra kesesi ve böbreklerde taş oluşumunu önler.
- Çörek otu kolon kanserini önleyici etkiye sahiptir.
- Mide bulantıları ve mide ağrılarını geçirmede etkilidir.
- Çörek otu yağının da benzer faydaları bulunmaktadır.
Çörek otu tohumları anti-kanserojen madde özelliklerine sahiptir. Yapılan bir çalışmada mide ve karaciğer kanserine karşı koruduğu görülmüştür. Vücuttaki kararlı yapıdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirmektedir. Aynı zamanda detoks etkisi göstererek karaciğer temizliği sağlamaktadır.
OKUYUN
→ Çörek Otu ile Nasıl Kilo Verilir?
Diyette Çörek Otu Yenir mi?
Çörek otu iştah kapatıcı ve karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda bağırsakları kayganlaştırarak besinlerin daha hızlı geçişini sağlamaktadır. Daha çabuk doyma hissi yarattığı için diyette çörek otu yenir mi sorusu ile sıkça karşılaşılmaktadır. Yemeklerden yarım saat önce yaklaşık 1 çay kaşığı çörek otunu çiğneyerek 1 bardak su ile yutmak ya da yemeklerden yine yarım saat önce 1 çay kaşığı çörek otu yağını suyla karıştırarak içmek zayıflamada son derece etkilidir. Çiğneyerek yutulan çörek otu midede kısa süre sonra açılmakta ve şişerek tokluk hissi sağlamaktadır. Bu sayede de yemeklerde daha az açlık hissi yaşanmaktadır. Ancak şunu da belirtmek gerekiyor ki çörek otu zayıflatıyor diye yemek miktarını artırırsanız hiçbir fayda alamazsınız. Çörek otundan diyette faydalanarak tokluk hissi yaratması sizin için avantaja dönüşecektir.
→ Bir önceki Ayva Diyette Yenir mi? başlıklı yazımızda 'ayvanın faydaları, neye iyi gelir,diyette yenir mi, zayıflatır mı' hakkında bilgiler verildi.