-->

Keçi Boynuzu Diyeti Nasıl Yapılır?

- 19:26
Keçi boynuzu, farklı bir aromaya sahip, sağlıklı muhteşem bir lezzeti bizlere tattıran kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayan diyet listesiyle oldukça önemli bir yere sahiptir. Kısa süre içerisinde sizlerde hem lezzetli, hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız keçi boynuzu diyetini denemelisiniz. Peki, keçi boynuzu diyeti nasıl yapılır? İşte, detaylar..


Gün geçtikçe popüler bir hale gelen keçi boynuzu, son dönemlere damgasını vuran sağlıklı besinler arasında yerini alıyor. Kan şekerini dengeleme faktörü sayesinde özellikle çikolatanın yerine tüketildiğinde kilo almayı engelleyebiliyor. Çikolata lezzetini sizlere hissettiren bu besin muhteşem besin sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermenin keyfini deneyimleyebilirsiniz.

Ara öğünlerde tüketilen keçi boynuzunun uzun süreli oluşturduğu tokluk hissine sizde şaşıracaksınız. Kan şekerinizi düzenleyen ve tokluk hissi oluşturan bu muhteşem gıda, diyet dahilinde olan kişileri oldukça rahatlatır. Çünkü diyet sürecine girdiğimizde, beynimizin düşündüğü tek şey yemek yemektir. Bu sürecin devamlılığı halinde psikolojik olarak kan şekerinde düşüşler meydana gelir. Böyle bir hal içerisinde bulunan birisi direncinin en zayıf olduğu bir anda artık bu zor gelen diyete dayanamaz ve oluşan tatlı krizine yenik düşerek diyeti bozabilir.

İşte bahsettiğimiz bu problem ile keçi boynuzu diyetinde karşılaşmanız söz konusu değildir. Çünkü keçi boynuzu diyeti içerisinde bu tarz yenik düşeceğiniz anlarda, keçi boynuzu tüketerek hem kan şekerinizi dengeleyecek, hem de çikolata lezzetini damaklarınız da hissedeceksiniz.

Keçi Boynuzunun Faydaları 


Keçi boynuzu sadece diyet süresince sizlere yardımcı olmuyor, yanı sıra sağladığı bir çok fayda ile sağlığımıza onarıcı bir etki bırakıyor.

  • Kalp ve damar sağlığını korur. 
  • Kolesterol ve LDL kolesterol seviyesi üzerine olumlu etkilere sahiptir. 
  • Kanı temizler.
  • Damar tıkanıklığını önler.
  • Vücutta ki ödemlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sistemine yardımcıdır. 
  • Kabızlığı önler.
  • İçerdiği kalsiyum minerali sayesinde kemik sağlığına önemli faydaları vardır.
  • Balgam söktürücü ve öksürük tedavisinde tercih ediliyor. 
  • Akciğerleri temizler.
  • Sigaranın vücudumuzda oluşturduğu tahribatı azaltmaya çalışır.
  • Astım ve bronşite karşı etkilidir. 
  • Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. 
  • Kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Doğal enerji kaynağıdır.
  • Stresi kaybeden bir etkiye sahiptir. 
  • Yaşlanmaya karşı savaşır.
  • Zihin açıklığı verir.
  • Cinsel performansı arttırır. 
  • Soğuk algınlığı ve gribe faydalıdır.
  • Diş eti problemlerine iyi gelir.
  • Sarılığa iyi gelir.

Keçi Boynuzu Diyet Nasıl Yapılır ?


Keçi boynuzu diyetinde asıl amaç; kan şekerini dengelemek ve uzun süreli tokluk hissi oluşturarak fazla tüketmenin  önüne geçmektir. Keçi boynuzu, diyet içerisinde ara öğünlerde ve yemeklerden yarım saat kadar önce tüketilmelidir.

Yemeklerden hemen önce tüketilen keçi boynuzu, uyguladığınız diyetten daha fazla fayda almanızı sağlar. Kansızlık problemi olanlar için kesinlikle mükemmel bir ara öğün ve atıştırmalık olmayı başarıyor. Sindirim işlemi ağızda başlar. Bu yüzden keçi boynuzunun bize sunduğu faydalardan en iyi şekilde yararlanabilmek için ağızda uzun süreli çiğneyerek tüketmeliyiz.

Keçi boynuzu içerdiği potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum ve mineraller bakımından oldukça zengin bir yapıya sahip olması sebebiyle diyet süresince ihtiyaç duyacağınız mineralleri sizlere sunabilecek bir kapasiteye sahiptir.