Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Resimli Hızlı Zayıflama Hikayem - 16 Kilo Uçtu.

Merhaba Diyetevim sakinleri;
Kilo verme hikayemi yazıp yazmamak arasında çok düşündüm. Ama sonra fark ettim ki bu hikayemi okuyarak bir çok insan kendine bir yol çizecek. Doğru yolları takip ederseniz sizler de benim gibi hızlı zayıflayabilirsiniz. Şunu söylemeliyim ki her insanın metabolizması farklı işliyor. Uyguladığımız yöntemler kimisinde erken cevap veriyor kimisinde vermiyor. Bu tamamen kişiyle vücuduyla alakalı bir durum. Lafı uzatmadan hikayeme geçiyorum...
gelen

Geçtiğimiz kış evden uzun bir süre dışarıya çıkamadım. Hızlı bir şekilde kilo almaya başladım. En son 58 kiloydum. Balık etli olduğum için çok 58 kilo benim için idealdi. Ama baskülde 71'i görünce tehlike çanları çalmaya başladı benim için. Bazen görenler ilaç mı kullanıyorsun d
ediklerini bile hatırlıyorum.

Herkes gibi ben de diyet yapmaya çalışıyordum. Bunu şimdi fark ediyorum çünkü gerçekten önceki yaptığım diyetler diyet değilmiş.

Bir arkadaşım "diyetisyenin sen olmalısın" dediğinde doğruları ve gerçekleri görmeye başladım. Kendimin kontrolünü ele almaya başladım. Bu ilk başta size saçma gibi gelebilir ama deneyince siz de fark edeceksiniz. Olmak istediğiniz bir "siz" varsınız. Ona ulaşmak için çaba sarf etmemiz gerekiyor.

Ve işe koyuldum. İlk önce bol bol su ile başladım işe. Bol bol su ile metabolizmamın hızlanmasını sağladım. Klasik bir diyet listesi uyguladım. Diyetimde yağsız tavuk, balık ve kepekli ekmek vardı.  Günde 1-1,5 litre su içtim. Her gün saat 7'de kalkarak metabolizmamın uyarılmasını daha hızlı çalışarak yağları yakmasını sağladım. Sabahları mutlaka 1 saatlik tempolu yürüyüşlerimi hiç bırakmadım.

Yaz zamanıydı. Her gün denize gidiyor, yüzüyordum. Yanıma açlığımı bastırmak için küçük atıştırmalar alıyordum. Leblebi, Kayısı, meyve gibi...

Uygulamalarım çok hızlı sonuç vermeye başladı. 1 ayda 10 kilo zayıfladım 61 kilo oldum. Eski günlerime geri dönmeye çok yakındım. Başlamadan önce  hedefim 55'ti. (mutlaka hedef koyun çok işe yarıyor.)

Ben ekmek yemeyi çok severdim. Beyaz ekmekten bahsediyorum. Artık hayatımda beyaz ekmek yerine kepek ekmek var. Her öğünde önüme kavun, karpuz koysalar da ben yemedim. Dondurma yemeden dayanamazdım. Yemedim. 55 olunca kendime söz verdim dondurma yiyecektim.

Bir yere giderken bir yerden dönerken yollarımı hep uzattım. Böyle bahaneler çok işe yaradığını gördüm.

Kısa bir süre sonra başardım. 55 oldum. Başarımı Dondurma ile ödüllendirdim. Dondurma yedikten bir gün sonra 56 olsam da şu an mutluyum :) Biraz kilo aldığım zaman diğer günler daha dikkatli yiyorum. Böylece dengeliyorum.

Bu yaşadıklarımın en güzel yanı ise beni görenlerin gözlerindeki şaşkın bir ifade...

Yeter ki inanın gerisi kendiliğinden oluyor...

Ayşin Sonay
..........................................................................

Daha güzel ve özel bir zayıflama hikayesi mi var? 
Sizler de zayıflama hikayenizi paylaşmak istiyorsanız, bize İletişim bölümünden yazın. 
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

10 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. Tebrikler valla

    YanıtlaSil
  2. ya ben nasıl kilo verecen boyum 1.50 kilom 63

    YanıtlaSil
  3. Senle kader arkadasiyiz benimde boyum 1.50 ve kilom 62 nerde oturuyosun kac yasindasin diyet kardeşliği yapabiliriz seninle

    YanıtlaSil
  4. tebrıkler valla

    YanıtlaSil
  5. ben de diyetisyen kontrolunde dıyetteyım bı haftada 3 buçuk kilo verdım sizce normal mi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok iyi vermişsin. Kaç kalorilik bir diyet uyguladınız. Buraya yazar mısın diyet listesini?

      Sil
  6. bende 10 ayda 66 kg verdım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Zayıflama hikayenizi yazın sizinkini de yayınlayalım...

      Sil
  7. 16 yaşındayım boyum 1.60 ve 62 kiloyum ekmeği çok nadir tüketiyorum ve yemeklerden de kıstım ama yinede veremiyorum napabilirm yardımcı olabilirmisnz

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı