Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Ayran Detoksu Diyeti İle 2 Günde 2 Kilo Ver

Merhaba Arkadaşlar;
2 günde 2 kilo vermenizi sağlayacak bir diyeti sizlerle paylaşacağım. Ayran detoksu diyetinin en önemli özelliği yağ yakıcı olması ve vücuttan yağ atılımını sağlamasıdır. Bu diyette su yerine yağ kaybedersiniz. Başka bir özelliği ise 2 saatte bir yemek yeme zamanının olmasıdır. Böylece hiç açlık hissi yaşamazsınız. Ayran detoksu ile aç kalmadan sağlıklı bir zayıflama yoluyla kolayca kilo verebileceksiniz.

Ayran Detoksu Diyet Listesi

Kahvaltı (saat 10:00)
  • Az yağlı peynir, 
  • Domates ve salatalık, 
  • 1 haşlanmış yumurta
  • Bir dilim esmer ekmek.

Kahvaltıdan sonra 2 saat arayla Ayran Detoks Çorbası içilir. Akşam son öğün 8'de yapılır. Çorbalar çok küçük kaseler halinde tüketilecek. (12-14-16-18-20 saat başlarında)
En az gün içinde 2 litre su ve bitki çayları tüketebilirsiniz. Meyve ve kahve yasak.

ayran detoksu

Ayran Detoksu Tarifi

    Not: Her gün taze olarak bu kür yapılacak.
  1. Yarım kilo az yağlı yoğurttan yapılacak.
  2. Ayranın içine 2 salatalık rendeleyin.
  3. Buğday haşlanacak ve 4 kaşık kadar içine atın.
  4. Haşlanmış nohut (4 kaşık kadar),
  5. Biraz nane ve baharat ekleyebilirsiniz.
  6. Yağ ve tuz yok. 

Ayran Detoksunu Nasıl Yaptım?

Evde yaptığım yağsız yoğurttan yarım kilo kadar büyük bir salata kasesine koydum. İçine bir gece önceden haşladığım nohut, yeşil mercimek, bulguru ve bakliyatları yoğurdun içine atıyorum. Kıvama gelecek kadar su kattıktan sonra karıştırıyorum. Sonra içine biraz da salatalık rendeliyorum.
Kısaca; yarım kilo yağsız yoğurt, 4 er kaşık bakliyatlar ve salatalık ile ayran yapılacak. 

Dikkat: 
  • Kahve içmeyin.
  • Sağlık açısından Ayda 1 kere uygulanması daha uygundur.
  • Ayran Detoks Diyetini 2 günden fazla yapılması önerilmiyor. (bkz. şok diyetler)
  • En az 2 litre su ve yeşil çay içmeye özen gösterin.
Bir önceki yazımız olan "Sıcak Su Zayıflatır mı?" başlıklı yazımızda 'sıcak suyun faydaları, soğuk su zayıflatır mı, sıcak su içme, kahvaltıdan önce sıcak su içmek' hakkında bilgiler verildi. Okumanızı tavsiye ederim.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram
 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı