Yeni Yazılar
Yükleniyor...

7 Gün 7 Detoks Tarifi

Detoks yapmanın faydalarını yazılarımda sık sık vurguluyorum. Bugün sizlere 7 farklı detoks tarifi vereceğim. 1 Hafta boyunca formda kalmak ve kilo almamak, hatta zayıflamak için bu kolay tarifleri mutlaka deneyin.
Detoks tarifler vücudumuzdaki yabancı maddeleri yani toksinleri atmakta çok etkilidir. Bu toksinler zaman zaman kilo vermemizi dahi engellemektedir. Fazla suyu, ödemi, hatta yağları eritmede de rolü olan detoksun faydaları saymakla bitmiyor.
Güne sağlıklı bir şekilde başlamak ve vücudu doğal yollardan arındırmak için her gün farklı detoks tarifler yapın.

Pazartesi Detoksu

Haftaya yeşil bir smoothie ile başlamaya ne dersiniz? Mevsime uygun 5-6 farklı yeşil sebzeyi karıştırın. Roka, ıspanak, dereotu, fesleğen, kereviz, pazı, maydanoz hepsini rondodan geçirerek özünü ortaya çıkarın. Biraz su, yarım limon sıkarak afiyetle için. Gün içinde almanız gereken bir çok vitamini yeşil sebze detoks tarifi ile almış olacaksınız.

Salı Detoksu
Limonlu Sıcak Su detoks tarifi diğer zamanlarda da uygulayabilir, hatta bir sabah alışkanlığı haline getirebilirsiniz. Sıcak suyun için yarım limon sıkarak için. Limon vücudun asit-alkali dengesini kurmasında çok faydalı alkali bir besindir. Aynı zamanda karaciğere çok iyi geldiği bilinen sıcak limon suyu toksinlerin atılmasına da katkısı çok büyüktür. Basit ama etkili bir detoks yöntemidir.

detoks menüleri

Çarşamba Detoksu
Hafta ortası olduğu için de bugün su detoksu uygulayacağız. Sabah 8:00'da kalktığımızı düşünerek her 2 saatte 1 bir bardak su için. Toplam 8 bardak su içmeniz gerekir. Konsantrasyonunuz artacak ve daha dinç olacağınıza emin olabilirsiniz.

Perşembe Detoksu
Yağsız yoğurda ekleyeceğiniz 3 tane mevsim meyvesi seçiyoruz. Bu meyveleri küp küp doğrayarak yoğurt ile karıştırın. Üzerine nar serpiştirerek süsleyin. Ara öğün olarak tüketeceğiniz meyve detoksu hazır.

Cuma Detoksu

Bugün bitkisel çay detoksu yapıyoruz. 4-5 tane doğal bitki çayı seçin. Ihlamur, zencefil, rezene, tarçın, nane, ısırgan, devedikeni gibi bitkiler vücudun temizlenmesine, toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Her öğünden ve ara öğünden sonra 1 fincan bitki çayı içiyoruz. Bitki çayları yediğiniz yemeğin daha kolay sindirilmesini sağlayacaktır.

Hafta Sonu (Cumartesi - Pazar) Detoksu

Hafta sonuna özel detoks yapacağız. Hatta hafta içi detoks yapmasanız bile bu detoks tarifiyle 2 günde 2 kilo verebileceksiniz. Hafta içi ile yaptığınızda 5 kilodan fazla vermeniz de mümkün.
 Bir önceki "Tartıyla Olan İlişkinizi Hemen Bitirin" başlıklı yazımızda 'ne zaman tartılmalı, tartılma zamanı, sık tartılmak faydalı mı, tartılmanın zararları'  hakkında bilgiler verildi. Mutlaka okuyun.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

2 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. bu detoxu anlamadım günlük sadece yazan şeyi mi yiyeceğiz mesela limonlu sıcak su günü sadece o mu içilecek??

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. pazartesiden cumaya kadar yediklerinize dikkat edin. Ek olarak verilen detoks içeceklerden 1 litre kadar tüketin. Cumartesi pazar ayran detoksu ile kilo vermeye başlayın.

      Sil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı