Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Elmalı Muzlu Yulaflı Smoothie Tarifi

Kahvaltıyı biraz farklılaştırmanın zamanı gelmedi mi? Hep aynı yiyeceklerle kahvaltı yapmaktan sıkıldıysanız bir de Elmalı Yulaflı Smoothie tercih edin. Bildiğiniz gibi yulaf hem doyurucudur hem de uzun süre tok tutar. İçine ekleyeceğimiz tarçın da gün boyu kan şekerinizi dengede olmasını sağlar. Kahvaltı zamanı kısa olanlar için de idealdir. Kolay ve hızlı hazırlanır. Kalori ve besin değeri bakımından da zengindir.
Diyet yapıyorsanız bu smoothie'nin tadına mutlaka bakmanızı tavsiye ediyorum.


Malzemeler
1 kişilik
  • Yarım çay kaşığı tarçın (2 kalori)
  • Yarım bardak yoğurt (30 kalori)
  • 1 küçük muz (40 kalori)
  • 1 küçük Elma (45 kalori)
  • Yarım bardak Yulaf ezmesi (125 kalori)
smoothie tarifi

Elmalı Yulaflı Smoothie Nasıl Hazırlanır?

Elmayı soymadan sadece çekirdeklerini ayırarak 4 parçaya ayırın. Muzu, elmayı ve diğer malzemeleri blendırdan geçirin. Smoothie nin yoğun olduğunu düşünüyorsanız isteğe göre su ekleyebilirsiniz. Üzerine yarım çay kaşığı tarçın ekleyerek servis edin.

Kalori Uyarısı: Bu tarif  242 kaloridir.

Afiyet olsun...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı