Merhaba arkadaşlar;
Soğan suyunu daha önce paylaşmıştım. Soğan Çorbası diyetini soran arkadaşlarımıza faydalı olması için bu yazımızı hazırladım. Soğan zayıflatmayı en çok destekleyen yiyeceklerden birisidir. Vücuttaki toksinleri dışarı atarak metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Metabolizmanın hızlanması yağ yakmanın başladığını gösterir. Soğan ile zayıflamak isteyenler isterlerse soğan suyu kürü ile ya da soğan çorbası diyeti yaparak hızlı kilo verebilirler.
Yapılışı
Diğer çorbaları yaptığınız gibi tüm malzemeleri 2 litre suyun içine atın ve kaynatın. Soğanları ve diğer malzemeleri küçük parçalara ayırmanız daha iyi olacaktır. Malzemeler yumuşadıktan sonra blendırdan geçirin. İstediğiniz kıvamda bırakın.
Ara Öğün (10:30)
Soğan suyunu daha önce paylaşmıştım. Soğan Çorbası diyetini soran arkadaşlarımıza faydalı olması için bu yazımızı hazırladım. Soğan zayıflatmayı en çok destekleyen yiyeceklerden birisidir. Vücuttaki toksinleri dışarı atarak metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Metabolizmanın hızlanması yağ yakmanın başladığını gösterir. Soğan ile zayıflamak isteyenler isterlerse soğan suyu kürü ile ya da soğan çorbası diyeti yaparak hızlı kilo verebilirler.
Soğan Çorbası Nasıl Yapılır?
Malzemeler- 4-5 adet soğan
- 3 adet sivri biber
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 2 çay kaşığı kimyon
- 2 L su
- 5 adet saplarıyla beraber maydanoz
- Zencefil
Diğer çorbaları yaptığınız gibi tüm malzemeleri 2 litre suyun içine atın ve kaynatın. Soğanları ve diğer malzemeleri küçük parçalara ayırmanız daha iyi olacaktır. Malzemeler yumuşadıktan sonra blendırdan geçirin. İstediğiniz kıvamda bırakın.
Soğan Çorbası Diyet Listesi
Sabah
- Kalkınca 1 bardak limonlu ballı sıcak su içiyoruz.
Kahvaltı
*Saat 9:00'a kadar kahvaltınızı bitirmeye çalışın.
- Peynir, salatalık, domates, 3 zeytin
- 1 kase soğan çorbası
- 1 adet meyve
Öğle Öğünü (12:30)
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 kase soğan çorbası
Ara Öğün (14:30)
- 1 kase soğan çorbası
- 1 adet sebze (salatalık, havuç gibi)
Ara Öğün (16:30)
- 3 tane yulaflı bisküvi
- 1 kase elma kompostosu
Akşam (18:30)
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 kase soğan çorbası
- Pirinç lapası
Ara Öğün 20:30
- 1 kase soğan çorbası
- 1 dilim ayva
- 1 avuç kuru yemiş (fındık, fıstık, leblebi)
Soğan Çorbası Diyeti 5 günlüktür. 5 gün sonunda 2 gün diğer besinlerden abartmadan yemeye devam edebilirsiniz. Günlük 45 dakikalık yürüyüşler yağ yakmanızı hızlandıracaktır.
Soğan çorbası diyeti ile zayıflayanların yorumlarını okuyabilir, isterseniz siz de yorum yazabilirsiniz.
→ Bir önceki "Yağ Yakmak İçin Yöntemler?" başlıklı yazımızda 'yağ yakma teknikleri, egzersiz ile yağ yakma, diyet ile yağ yakma yöntemleri ' hakkında bilgiler verildi.
Soğan çorbası diyeti ile zayıflayanların yorumlarını okuyabilir, isterseniz siz de yorum yazabilirsiniz.
→ Bir önceki "Yağ Yakmak İçin Yöntemler?" başlıklı yazımızda 'yağ yakma teknikleri, egzersiz ile yağ yakma, diyet ile yağ yakma yöntemleri ' hakkında bilgiler verildi.