Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Zayıflatan Diyet Smoothie Tarifleri

Smoothieler diyet yapanların listesine yeni yeni girmeye başlıyor. Farklı lezzetlerin bir araya gelmesiyle siz de kendi smoothienizi oluşturabilirsiniz.
 Evde smoothie yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. Özellikle suyunu fazla kaçırmamaya ve mikser ile kıvamını tutturmaya dikkat edilmelidir. Genelde yaz aylarında daha çok tercih edilen smoothieyi bir de kışın deneyin.


Ara öğünlerinize alternatif olan aynı zamanda sizi uzun süre tok tutarak gereksiz kalorilerden uzak tutacak 3 smoothie tarifini sizlerle paylaşacağım.

Muzlu Fıstık Ezmeli Smoothie

Malzemeler
  • Yarım muz
  • Yarım fincan taneli ya da tanesiz fıstık ezmesi
  • Yarım fincan yağsız süt
  • 1 çorba kaşığı çikolatalı protein tozu
Yapılışı: Malzemelerin hepsini mikser yardımıyla pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

diyet smoothie

Şeftalili Smoothie Tarifi

  • 1 fincan az yağlı süt
  • 1 fincan dondurulmuş (tatlandırıcı eklenmemiş) şeftali
  • 2 çay kaşığı keten tohumu yağı
Yapılışı
Şeftalileri mikser yardımıyla karıştırın. İçine sütü ekleyin ve kıvamı gelene kadar karıştırmaya devam edin. Üstüne keten tohumu yağını ekleyin. Keten tohumunun zayıflamaya yardımcı olur.

Elmalı Muzlu Smoothie Tarifi'ni okuyun.

Domatesli Smoothie Tarifi

Malzemeler
  • 2 fincan doğranmış domates
  • Yarım fincan domates suyu
  • Çeyrek fincan elma suyu
  • Yarım fincan doğranmış havuç
  • Çeyrek fincan doğranmış kereviz
  • İster yarım ister tam çay kaşığı acı sos
Yapılışı
Tüm malzemeleri hazırlayın ve pürüzsüz kıvama gelene kadar karıştırın.

Zayıflatan Smoothie tariflerine isterseniz buz da katabilirsiniz.

Afiyet Olsun…
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı