Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Semizotu Salatası Tarifi

Dünyanın bir çok yerinde yetişen semizotunu; salatasını veya yemeğini yaparak sofralarımızda yiyoruz. Lezzetli olduğu kadar çok faydalı olan semizotunun içeriğinde omega 3 besin maddesi bulunuyor. Bu yönüyle yeşil sebzeler arasında ön sırada. Kilo verdiren bir sebze olan semizotu aynı zamanda şeker hastalılarına da iyi geliyor. Diyetisyenler genellikle bu mevsimde hazırladıkları diyet listelerinde 'Diyet Semizotu Salatası tarifi'ne yer vermektedirler.

SEMİZOTUNUN FAYDALARI

  • İdrar yanmasını iyileştirici özelliği vardır.
  • Dalak şikayetlerinde etkilidir.
  • Mide ve bağırsak hastalıklarında çok faydalıdır. Bağırsakları yumuşatarak midenin yanmasını engeller ve mide şişkinliğine iyi gelir.
  • Kandaki şeker oranını düşürür.
  • Kilo vermek isteyenlerin, diyet yapanları mutlaka yemesi gereken bir besin kaynağıdır.
  • Böbrek taşı şikayeti olanlar bol tüketmelidir.
  • Kan temizleme özelliği bulunmaktadır. 
  • Sinirleri yatıştırma özelliği sayesinde uykusuzluğa ve sinir yorgunluğuna birebirdir.
  • İçeriğindeki lif oranı yüksektir. Kabızlık problemi yaşayanlara önerilmektedir.
diyet salata tarifleri

Diyet Semizotu Tarifi

Malzemeler
  • 500 gram semizotu 
  • 2 su bardağı light yoğurt 
  • Taze sıkımlı 1 adet limon suyu 
  • 2 çorba kaşığı halis zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı iyotlu tuz.
Hazırlanışı

Semizotularını yıkayın ve önceden 2 saat sirkeli suda bekletin. Yaprak yaprak ayırın. Sonra dal kısımlarını ince bir şekilde doğrayın. Yoğurt ve zeytin yağını karıştırın. Tuz ve semizotunu üzerine ekleyin. Tekrar karıştırın ve servise hazırlayın.

©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı