Yeni Yazılar
Yükleniyor...

3 günde 2 Kilo Verdiren Fit Şok Diyet

Şok diyetler hızlı kilo vermeyi amaçlayan bir defaya mahsus yapılabilecek diyetlerdir. Bir defaya mahsus olmasının nedeni ise kalorisi az olduğu içindir. Şok diyetleri daha çok ölçüyü kaçırdığınızda fazla yemek yediğiniz günlerin ertesinde uygulayabilirsiniz. Fit şok diyet vücudumuzun gün içinde ihtiyaç duyduğu besinlere göre hazırlanmış özel bir diyet listesidir.
Böylece kendinizi kendinize affettirebilirsiniz. Kilo vermek için morale ihtiyacınız varsa şok diyetler yine iyi bir motivasyon aracı olarak kullanılabilir. Belirtilen süre kadar yapılmalıdır. Uzun süreli yapılması sağlıksızdır ve kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Fit şok diyet ile form tutmaya başlayın.

Fit Şok Diyet Listesi 

1.GÜN

Kahvaltı 
1 yumurtadan omlet yanında bol limon sıkılmış maydanoz

Ara Öğün 
1 adet mevsim meyvesi

Öğle 
1 kase sebze çorbası
Yanında 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

Ara Öğün 
2 adet kuru kayısı

Akşam Yemeği 
120 gram Izgara Tavuk ve salata
Yanında 1 bardak ayran

DİYET LİSTELERİNE ULAŞIN
Kilo verdiren fit şok diyet
diyet listeleri

2.GÜN
Kahvaltı
Sınırsız şekersiz çay
2 adet haşlanmış yumurta

Ara Öğün 
2 adet kepekli kraker ya da 4 adet ceviz içi ya da 10 adet kavrulmamış fındık

Öğle 
6 çorba kaşığı sebze yemeği
1 kase yoğurt ya da 2 bardak ayran
Ekmeğin her türlüsü yasak

Ara Öğün 
1 adet mevsim meyvesi

Akşam Yemeği 
4 adet ızgara köfte
Bol yeşillikli salata

Yatmadan önce 
1 bardak ılık ballı süt

3. GÜN
Kahvaltı
Bir kase muzlu veya çilekli yulaf ezmesi

Ara
4 tane badem

Öğle
8 çorba kaşığı sebze yemeği
1 dilim tam buğday ekmek
Bir bardak limonata

Ara
4 tane diyet bisküvi

Akşam
2 kanat tavuk
6 Kaşık pilav

Fit Şok diyet ile 3 günde 2 kiloyu hemen verebilirsiniz. Uzun süreli yapılması uygun değildir. 1 hafta sonra tekrar yapabilirsiniz.
Şok diyet ile 3 günde 2 kilo verme konusunu okudunuz. Bu konu hakkında aklınıza takılan her türlü soruyu yorum yazarak sorabilirsiniz.
→ Bir önceki "Kaç Kalori Yakıyoruz?" başlıklı yazımızda 'yapılan ile göre kalori yakma, kalori harcama, kalori yaktıran hareketler, kaç kalori' hakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

1 yorum:

  1. Merhaba 15yaşındayım 160 boy ve 58 kiloyum kilo vermek istiyorum hangi diyeti uygulamaliyim?

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı