Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Şalgam Suyu Kaç Kaloridir?

Şalgam suyu özellikle lahmacun gibi yiyeceklerin yanında içilen içeriğinde bir çok vitamin ve minerali barındıran bir besin kaynağıdır. Şalgam suyu; kırmızı havuç, bulgur unu ve mayanın bir araya getirilmesiyle yapılır. Demir, potasyum, folik asit, kalsiyum ile A, B, C vitaminlerini içeriğinde bulundurur. Lif açısından zengindir. Şalgam suyu kalorisi hafif olan bir içecektir. Şalgam suyu bir çok hastalığa iyi gelir. İki önemli faydası ise daha çok dikkat çekiyor. Kilo verdirmesi ve afrodizyak etkisi...
Şalgam Suyunun Faydaları
şalgam suyu kalori değeri

  • Şalgam suyu kilo vermek isteyenler için ideal bir içecektir. Yemek sırasında içilirse iştah açar daha fazla yeme eğilimini arttırır.
  • Afrodizyak özelliği ile ön plana çıkıyor.
  • Vücuda detoks etkisi yaratır. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sistemi sorunlarını azaltır. Laktik asit bulunduran şalgam suyu mide ve karaciğere iyi gelir.
  • Kemik ve dişlere iyi gelmektedir. Kalsiyum oranı fazladır.
  • İdrar söktürücü özelliğine sahiptir.
  • Akşamları bir bardak şalgam içmek stresi azaltır, sakinleştirir.
  •  Böbrek taşına düşmesi için sabah akşam içilmesi önerilir.
  • Tuzlu olduğundan tansiyon rahatsızlığı olanlara önerilmez.
  • Göz, kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.
  • Akciğer ve bronşit rahatsızlığı olanlara iyi gelir. Bronşları temizler. Boğaz iltihaplanmasına iyi gelir.

Şalgam Suyu Kaç Kaloridir?

Kilo Aldırır mı?
Şalgam suyu içecek halinde tüketilen bir besin kaynağıdır. Bir çok vitamin ve mineral açısından zengindir. Hafif kalorili bir içecek olduğu için kilo aldırmaz. Hatta abartmadan içildiğinde ödem ve toksinleri atıcı, bağırsak hareketlerini çalıştırıcı ve metabolizmayı harekete geçirici etkisi oluğundan kilo verdirir. Şalgam suyu kaç kaloridir sorusuna ise şöyle cevap verebiliriz.
  • 1 su bardağı şalgam suyu(200 ml) 28 kaloridir.
  • 100 gram şalgam suyu 15 kaloridir.
Besin değerlerine bir bakalım...

Kaç Kalori > Şalgam Suyu Kaç Kalori?
BESİN DEĞERİ
100 gram şalgam suyu
Karbonhidrat : 2 gr
Protein : 1 gr
Yağ : 0 gr
Kolesterol: 0 mg
Potasyum:  105 mg
Diyet Lifi: 2 gr
Kalsiyum: 26 mg
Sodyum: 181 mg
C vitamini: 7 mg
Demir: 1 mg
15
KALORİ
Kaynak: Ulusal Besin Veri Tabanı

©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı