3 günlük 500 Kalorilik Diyet Listesi

- 00:03
Merhaba;
Kalorilik diyetlere bir süre ara vermiştik. Şimdi kaldığımız yerden devam ediyorum. Bu yazımızda '500 kalorilik diyet kaç kilo verdirir" sorusuna cevap vereceğiz.
Bu zayıflama programı ile 3 günde 2-3 kilo verebilirsiniz. Diğer kalorilik diyetleri gibi bu liste hazırlanırken kalori cetvelinden faydalanılmıştır. Alacağınız kalori miktarı çok az olduğundan dolayı dikkatli olmalısınız. Fransız kadınlarını bilirsiniz çok az yerler. İşte Fransız diyeti olarak da anılan kalori diyeti...

"Günlük Alacağınız kalori miktarı 500'dür.
Vereceğiniz kilo 2-3 kilogramdır.
Süre 3 gündür."

500 Kalorilik diyet Programı

Diyet Kahvaltı
1 elma tüketin.
200 gram yoğurt yiyin.

Öğle Yemeği
Tavuk göğsü ızgara olacak
Bol yeşillikli salata

Akşam Yemeği
Kızarmış kabak.
Domates ve peynir (1 porsiyon)

Bu 500 kalorilik diyet listesini 3 gün boyunca uygulayın. Yazılanları öğüne öğünene yediğiniz takdirde en son gün tartıldığınızda 3 kilo verdiğinizi göreceksiniz.

UYARI: Bu programı 3 günden fazla uygulamayınız. Vücudunuza zarar verebilir. Ara verdikten sonra tekrar uygulayabilir ya da daha uzun süreli diyetlere yönelebilirsiniz.

Bu yazımızı yorumlarınızla süsleyebilirsiniz...
Advertisement