Kış boyu güneş ışınlarından yoksun kalırız. D vitamini daha az aldığımızdan dolayı enerjimiz daha az olur. Enerji ihtiyacımızı karbonhidratlı besinlerle karşılamaya çalışırız. Bu karbonhidratlı besinler vücudumuzda yağ olarak depolanır. Yediğimiz yiyeceklerle, sularla, soluduğumuz havayla vücudumuz toksinlere maruz kalır. Bahara yeni bir başlangıç yapmak için 3 Günlük Bahar Detoksu yapın. Vücuttan toksinleri atarak üstünüzdeki bahar yorgunluğundan kurtulun.
Smoothie Tarifi
Malzemeler
Yağsız süt yada yoğurt.
Yarım muz
Çekilmiş keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
1çay kaşığı bal
Yarım çay bardağı yaban mersini
Yapılışı: Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
Detoks Öğle Menüsü
Ispanak Salatası
Malzemeler
2 bardak ıspanak
Domates
Salatalık
1 çorba kaşığı ceviz
1 bardak haşlanmış nohut
Kırmızı biber
1 çay kaşığı zeytinyağı, 2 kaşık sirke.
Detoks Akşam Yemeği
1 bardak haşlanmış brokoli
Izgara, fırın, buğulama balık
Yemeklerden önce aç karnına yeşil çay için.
3 gün sağlıklı besleniyoruz. Gazlı içecekler, kahve, meyve suları, alkol yok.
Her yemekten 1 saat önce ılık şekersiz limonlu su içiyoruz.
Düzenli yapılırsa 3 gün sonunda en az 1-2 kilo kaybınız olacaktır.
Diyete başlangıç olarak kullanmanızı öneririm. Ardından hemen diyete başlayın.
Diğer DETOKS programlarını inceleyin...
3 Günlük Detoks Neden Yapmalısınız?
- Hücre onarımını destekleyin.
- Zayıflamaya başlangıç için idealdir.
- Bahar yorgunluğunu üzerinizden atın.
- 3 günlük detoks ile asla aç kalmadan kilo vermeye adım atın.
- Ödem şikayetleriniz varsa bitecektir.
- Şişkinliği azaltır.
- Enerjik bir bahar geçirin.
- Antioksidan içeren yiyeceklerle bağışıklığınız güçlendirin
3 Günlük Detoks Planı
Kahvaltıda DetoksSmoothie Tarifi
Malzemeler
Yağsız süt yada yoğurt.
Yarım muz
Çekilmiş keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
1çay kaşığı bal
Yarım çay bardağı yaban mersini
Yapılışı: Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.
Detoks Öğle Menüsü
Ispanak Salatası
Malzemeler
2 bardak ıspanak
Domates
Salatalık
1 çorba kaşığı ceviz
1 bardak haşlanmış nohut
Kırmızı biber
1 çay kaşığı zeytinyağı, 2 kaşık sirke.
Detoks Akşam Yemeği
1 bardak haşlanmış brokoli
Izgara, fırın, buğulama balık
→ Detoks Ne Zaman Yapılır?
3 Günlük Detoks Kuralları
Tüm yiyeceklerin organik olamasına özen gösterin.Yemeklerden önce aç karnına yeşil çay için.
3 gün sağlıklı besleniyoruz. Gazlı içecekler, kahve, meyve suları, alkol yok.
Her yemekten 1 saat önce ılık şekersiz limonlu su içiyoruz.
Düzenli yapılırsa 3 gün sonunda en az 1-2 kilo kaybınız olacaktır.
Diyete başlangıç olarak kullanmanızı öneririm. Ardından hemen diyete başlayın.
Diğer DETOKS programlarını inceleyin...