Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Alkali Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır?

Alkali Beslenme-Alkali diyet
Sebze meyve sularından yola çıkarak ortaya çıkan alkali beslenme vucütta asit yapan kilo yapan besinleri uzak tutarak bağışıklık sistemimizin güçlenmesini sağlıyor. Faydaları sadece bu kadar değil. Aynı zamanda güzel pürüzsüz bir cilde sahip olmamızı sağlıyor.
Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirecek olan alkali diyet için bazı ip uçları vereceğim. Alkali gıdalar ve alkali besinlerden bazı örnekler...
·        Yaban mersini:  Günde bir yada iki bardak yaban mersini suyu için.
·         Asitleri temizle: Bir gün boyunca sadece sebze suyu tüketin.
·         Domates suyu: Her gün 150-200gr. İçinde bir yemek kaşığı buğday tohumu, lesitin ve bira mayası bulunan domates suyu için…
·         Su için: Günlük su tüketimini arttırın.
·         Çiğ besin: Başladığınız ilk 3 gün boyunca taze çiğ yiyeceklerle beslenin.
·         Egzersiz: Her gün egzersiz yapın. Kan dolaşımını hızlandırıcı hareketler yapın.
Alkali diyet yapmalıyım mı?
Şimdi belirteceğim maddelere bir bakmanızı öneririm. Alkali diyete ihtiyacınız olup olmadığını şöyle anlayabilirsiniz. Bu maddelerde 3 yada daha fazlası sizinle alakalıysa hemen alkali diyete başlamanız gerekiyor.
·         Sık sık grip, soğuk algınlığı yaşıyorsanız.
·         Fazla kilolarınız  varsa.
·         Böbreklerinizde veya idrar yollarınızda şikayet ediyorsanız.
·         Cilt problemleri ve cildinizde rahatsızlıklar varsa.
·         Kas ve eklem ağrılarınız varsa.
·         Tırnaklarınız kolayca kırılıyorsa.
·         Unutkanlık yaşıyorsanız.
·         Saç dökülmesi probleminiz varsa.
·         Halsizlik ve tekrar eden yorgunluk varsa.
·         Akne, egzama hastalıklarınız varsa.

·         Diyabet tip 2 hastasıysanız…

Alkali diyet listelerine sitemizden ulaşabilirsiniz...
Bir sonraki yazımızda Alkali Yiyeceklerden bahsedeceğiz...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı