Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Öğünlerde Yediğimiz Yemeklerin Kalori Değerleri

Merhaba;
Bugün yemek yaparken aklıma bu yazıyı yazmak geldi. Yediğimiz yemeklerin kalori değerleri kaç hiç merak ettiniz mi? Kalori diyeti yaparken çok dikkat etmeniz gereken konulardan biri de yediğiniz yemeklerin kalori değerleri. Bu kalorilere göre yapacağınız diyet sizi daha kolay sonuca götürecektir.
Daha önce paylaştığım kalori cetveli nde besinlerin kaç kalori olduğunu belirtmiştik. Bu cetveli incelemenizi yüksek kalorili besinlerden uzak durmanızı tavsiye ederim.

Yemek Adı  / Kalori Değeri
Terbiyeli köfte  231
Yaz türlüsü   221
İzmir köfte    348
Kış türlüsü    238
Tas kebabı 343
Fırın makarna 505
Rosto et(haş.patates ile) 311
Peynirli makarna 354
Patlıcan kebabı 406
Tepsi börek 421
Kabak dolma 247
İmambayıldı 194
Haşlanmış tavuk 259
Zeytinyağlı taze fasulye 177
Kıymalı biber dolma 226
Zeytinyağlı Pırasa 225
Kıymalı patates 250
Zeytinyağlı biber dolma 265
Kuru fasulye 336
Zeytinyağlı bakla 266
Kuru nohut 350
Zeytinyağlı barbunya 328
Patlıcan musakka 201
Havuç salata 144
Kıymalı ıspanak 276
Karışık salata 123
Kıymalı bezelye 298
Marul salata 93
Kıymalı taze fasulye 222
Cacık 131
Kıymalı karnıbahar 187
Kuru erik komposto 178
Kıymalı kapuska 190
Elma komposto 193
Karnıyarık 270
Bulgur pilavı 291
Pirinç pilavı 326

Burada verdiğim değerler 1 porsiyon üzerinden hesaplanmıştır. Verdiğim değerlerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız ya da ekleme yapmak isterseniz yazı altına yorum yazabilirsiniz...
OKU>>Abur cuburların Kalori Değerleri
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı