Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Ayın Yiyecek Önerisi Kızılcık

Merhaba arkadaşlar;
Her aya özel farklı bir yiyeceği siz değerli okuyuculara tanıtmaya karar verdim. Eylül ayının yiyeceği olarak kızılcık seçtim. Kızılcık familyasından gelen bu bitki bazı yörelerde ergen adıyla da anılmaktadır. Karadeniz havasını sevdiği için bu bölgede daha fazla olur. Mayhoş bir tadı olan kızılcığın hoşafı, reçeli ve marmelatı yapılıyor. C vitamini bakımından oldukça zengin olan kızılcık, aynı zamanda antioksidan deposudur. Mide asitlerini düzenler ve mideyi kuvvetlendirir.

Kızılcık Meyvesinin Faydaları

  • Antioksidan bakımından zengindir.
  • İçeriğindeki flavonoidler vücut direncini arttırır. Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirir.
  • İltihaplanmayı önler. Ağrı oluşmasını engeller.
  • Menapozda görülen ateşlenmelere karşı çok etkili bir ilaçtır.
  • Göz sağlığını koruyarak daha net görmemizi sağlar.
  • Kalp hastalıklarını, prostatı ve akciğer kanserine yakalanma riskine karşı korur.
  • Kan pıhtılaşmasını düzene sokar. Şeker hastalarını kızılcık suyu tüketmeleri çok yararlıdır.
  • İdrar enfeksiyonlarına ve böbrek taşlarının tedavisinde kullanılır.
  • Kızılcık kabuğu ateş düşürücü olarak kullanılır. İshale karşı birebirdir.
  • Uykusuzluğa karşı kızılcık suyu iyi gelir.

kızılcığın faydaları

Kızılcık Bitkisinin Besin Değerleri

100 gram Kızılcık Yerseniz alacağınız besin değerleri;
  • Enerji: 46 kcal
  • Karbonhidrat: 12 gr 
  • Protein: 0 gr 
  • Yağ: 0 gr 
  • Kolesterol: 0 
  • Sodyum: 2 gr 
  • Potasyum: 85 mg 
  • Kalsiyum: 8 mg 
  • Demir: 0,3 mg 
  • A vitamini: 60 IU 
  • C vitamini: 13 mg
  • E vitamini: 1,2 mg
Bir önceki "Omni Diyeti ile 2 Haftada 7 Kilo Verin?" başlıklı yazımızda 'omni diyeti, diyet kitabı, ünlü diyetler, diyet listeleri, 2 haftada 7 kilo verme'  hakkında bilgiler verildi. Mutlaka okuyun...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı