Yeni Yazılar
Yükleniyor...

3 Günlük Kış Detoks Programı

Havaların soğumasıyla beraber evde daha fazla zaman geçirmeye başladık. Hareketsiz kalan vücut toksinleri dışarı atmak da zorlanır. Vücutta biriken toksinler kendimizi kötü hissetmeye, halsizliğe, kalp rahatsızlıkları gibi bir çok hastalığa neden olabiliyor. Kışın kilo almamızın bir nedeni de bu toksinlerdir. Vücudunuzu toksinlerden detoks programı ile arındırın. Böylece kışın kilo almanın önüne geçmiş olursunuz.

Kış Detoksunu Kimler Yapmalı?

1- Hamur işi yiyeceklere (karbonhidrat) daha çok ilgi gösteriyorsanız,

2- Gün için çok çabuk yoruluyorsanız,

3- Sabahları uyanmak istemiyor, yorgun kalkıyorsanız,

4- Geceleri sık sık uyanıyor, uykusuz kalıyorsanız,

5- Baş ağrılarınız durmuyorsa,

6- Depresyon halini sık sık yaşıyorsanız,

yenilenmek ve toksinlerden arınmak için 3 günlük detoks programına başlayın.

3 günlük detoks programı

Kışa Özel Detoks Diyeti Programı

Kahvaltı
  • 4 yemek kaşığı lor
  • İstediğiniz kadar maydanoz, roka, nane, marul, dereotu
  • Haşlanmış pancar
    • Yada yulaf lapası ve ceviz
Ara Öğün
  • 1 avuç yaban mersini
  • 3 ceviz
Öğle
Brokoli havuç salatası
    • Malzemeler
      • Brokoli
      • Havuç
      • Zeytinyağı
      • Limon
    • Yapılışı: Brokoli ve havucu haşlayın. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve bol limon katın.
Ara Öğün
  • Salatalık
  • Limon
  • Ekşi elma (çok tatlı olmayan)
Akşam
  • Kara lahana çorbası ve Yeşil Salata
    • Yada; 1 yemek kaşığı lor peyniri, haşlanmış enginar ve 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile salata yapın.
→ Şeyda Coşkun Temel Reis Detoksu konusunu okuyun.

DİKKAT
  • 3 günden fazla yapılması önerilmemektedir.
  • Detoks Programı kilo vermek için değil diyet öncesi bir hazırlık amacıyla yapılmalıdır.
  • Bol su tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak da vücuttaki toksinleri atmanıza yardımcı olur.
 Bir önceki "2015'te Zayıflamanın Fit Olmanın 15 Yolu" başlıklı yazımızda '2015 zayıflama, fit olma, formda kalma, zayıflama önerilerihakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı