Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Simit Yemek Kilo Aldırır mı?

Dıııttt...
Dııtttt...
Dıtttttttt...
- Mmm... Efendim, geç mi kaldım? Saat kaç? Tamam hemen çıkıyorum.
Apar topar üst giyilir. Saçlar yapılır. Makyajdan vazgeçilmez. Ya kahvaltı?
- Amaan... 1 simit alırım. Yanına da 1 çay aldık mı kahvaltı tamamdır...
Bu yazdıklarım bir yerden tanıdık geliyor mu? Çalışıyorsanız böyle bir senaryoyu yaşadığınızı düşünüyorum. Evde kahvaltı yapmaya zaman yoksa kurtarıcınız simit hemen yardıma koşar. Yalnız simit kahvaltı için doğru bir seçim mi?
Kahvaltı yerine yenilen simit poğaça vb. yiyecekler sanıldığı kadar masum değildir. Bu şekilde geçiştirilen kahvaltı öğünü göbek bölgesindeki yağlanmanın artmasına neden olur.

simit ile zayıflama

Simit Kaç Kaloridir?

Yaklaşık 40-50 gram olan simit 300 kaloriye yakın bir enerji sahiptir. Simidin kalorisini ise üzerindeki susam arttırır. 1 çorba kaşığı susam 82 kaloridir. Karbonhidrat bakımından zengin olan sokak simidini tüketirken çok dikkatli olmalısınız.

Kahvaltı da Simit Nasıl Tüketilmelidir?

Simit kahvaltıda yenmez diye bir kural yoktur. Bir ölçüsü olmalıdır. Kahvaltı da simit yiyecekseniz şöyle bir öğün daha sağlıklı olacaktır.

simidin kalorisi kaçtır

Simit ile Kahvaltı
  • Yarım simit (160 kalori)
  • 1 bardak açık çay
  • Domates, salatalık, maydanoz (40 kalori)
  • 30 gram az yağlı peynir (70 kalori)

Öğle Öğününde Simit Yenir mi?

Öğle vakti yaklaştı ve simitçinin o güzel sesi geldi kulağınıza. Siimiitçiiii...
Simit yemeyi öğle öğününe bıraktıysanız eğer menünüzü şu şekilde düzenlemenizde yarar vardır

Öğle Öğünü
  • 1 simit (300 kalori)
  • 1 kase az zeytinyağlı yeşil salata (20 kalori)
  • 100 gram yarım kase (45 kalori)
Bu iki öğününe akşam öğünü de ekleyelim Simit Diyetini oluşturalım.

Akşam Öğünü
  • Izgara tavuk veya balık veya köfte
  • Mevsim salata
Simit kalori bakımında oldukça zengin bir yiyecek olup fazlaya kaçıldığında kilo aldıran bir yiyecektir. Karbonhidrat bakımından yüksek oluşu ve susamın içeriğindeki yağ kilo alımına neden olur. Bunun gibi karbonhidrat içeren veya yağlı olduğunu düşündüğünüz besinleri gün aşırı tüketmenizi öneririm.

 Bir önceki "En iyi 10 Zayıflama Hareketi" başlıklı yazımızda 'zayıflama hareketleri, egzersizler, en iyi hareketler, zayıflatan hareketlerhakkında bilgiler verildi. Egzersiz ile zayıflayın.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı