Yeni Yazılar
Yükleniyor...

3 Günlük Bahar Detoks Planı

Kış boyu güneş ışınlarından yoksun kalırız. D vitamini daha az aldığımızdan dolayı enerjimiz daha az olur. Enerji ihtiyacımızı karbonhidratlı besinlerle karşılamaya çalışırız. Bu karbonhidratlı besinler vücudumuzda yağ olarak depolanır. Yediğimiz yiyeceklerle, sularla, soluduğumuz havayla vücudumuz toksinlere  maruz kalır. Bahara yeni bir başlangıç yapmak için 3 Günlük Bahar Detoksu yapın. Vücuttan toksinleri atarak üstünüzdeki bahar yorgunluğundan kurtulun.

3 Günlük Detoks Neden Yapmalısınız?

  • Hücre onarımını destekleyin.
  • Zayıflamaya başlangıç için idealdir.
  • Bahar yorgunluğunu üzerinizden atın.
  • 3 günlük detoks ile asla aç kalmadan kilo vermeye adım atın.
  • Ödem şikayetleriniz varsa bitecektir.
  • Şişkinliği azaltır.
  • Enerjik bir bahar geçirin.
  • Antioksidan içeren yiyeceklerle bağışıklığınız güçlendirin

3 Günlük Detoks Planı

Kahvaltıda Detoks
Smoothie Tarifi
Malzemeler
Yağsız süt yada yoğurt.
Yarım muz
Çekilmiş keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
1çay kaşığı bal
Yarım çay bardağı yaban mersini
Yapılışı: Tüm malzemeyi blenderdan geçirin.

Detoks Öğle Menüsü
Ispanak Salatası
Malzemeler
2 bardak ıspanak
Domates
Salatalık
1 çorba kaşığı ceviz
1 bardak haşlanmış nohut
Kırmızı biber
1 çay kaşığı zeytinyağı, 2 kaşık sirke.

bahar detoksu


Detoks Akşam Yemeği
1 bardak haşlanmış brokoli
Izgara, fırın, buğulama balık
Detoks Ne Zaman Yapılır?

3 Günlük Detoks Kuralları

Tüm yiyeceklerin organik olamasına özen gösterin.
Yemeklerden önce aç karnına yeşil çay için.
3 gün sağlıklı besleniyoruz. Gazlı içecekler, kahve, meyve suları, alkol yok.
Her yemekten 1 saat önce ılık şekersiz limonlu su içiyoruz.
Düzenli yapılırsa 3 gün sonunda en az 1-2 kilo kaybınız olacaktır.
Diyete başlangıç olarak kullanmanızı öneririm. Ardından hemen diyete başlayın.

Diğer DETOKS programlarını inceleyin...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı