Diyet Çorbalar
Yemeklerin çorbayla başlamasının elbette bir nedeni var. Beyne tokluk hissini vererek daha az yememizi sağlar. Daha az kaloriye bunu başka bir yemek ile yapmanız pek mümkün değildir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır. Tüm sağlıklı menüler çorbayla başlar. Yemeğe güzel bir başlangıçtır. Bugün ben de sizlere güzel bir başlangıç yapmak için Kabak Çorbası tarifini paylaşacağım. 6 kişilik bu diyet çorba sadece 80 kaloridir. Bağırsakları tembel olanlar için de bu lezzetli tarifi tavsiye ederim.
Malzemeler
6 kişilik
Yemeklerin çorbayla başlamasının elbette bir nedeni var. Beyne tokluk hissini vererek daha az yememizi sağlar. Daha az kaloriye bunu başka bir yemek ile yapmanız pek mümkün değildir. Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır. Tüm sağlıklı menüler çorbayla başlar. Yemeğe güzel bir başlangıçtır. Bugün ben de sizlere güzel bir başlangıç yapmak için Kabak Çorbası tarifini paylaşacağım. 6 kişilik bu diyet çorba sadece 80 kaloridir. Bağırsakları tembel olanlar için de bu lezzetli tarifi tavsiye ederim.
6 kişilik
- 5 tane kabak
- 1 adet yumurta sarısı
- 1 çorba kaşığı tereyağ
- 1 tane soğan
- 6 su bardağı et suyu
- Yarım bardak yoğurt
- Un
- Kıyılmış dereotu (2 kaşık)
Diyet Kabak Çorbası Nasıl Yapılır?
Kabakları küp küp doğrayın. Soğanları ince ince kıyın ve tereyağ ile beraber tencerede kavurun. Kabakları ekledikten sonra 5 dakika karıştırın. 1 çorba kaşığı unu ekleyin ve 5 dakika daha kavurun. 6 su bardağı et suyunu üstüne dökün. 15-20 dakika kabakların pişmesine kadar bekleyin. Farklı bir tat katmak için başka bir kapta yoğurt, dereotu, yumurta sarısı, tuz ve karabiberi karıştırın. Pişen çorbadan 2 kaşık su ile karışımı sulandırın. Kısık ateşte karıştırarak yaptığımız karışımı tencereye dökün. Biraz daha kaynattıktan sonra servise hazır.
Kalori Uyarısı: Bu tarif sadece 80 kaloridir.
Kabakları küp küp doğrayın. Soğanları ince ince kıyın ve tereyağ ile beraber tencerede kavurun. Kabakları ekledikten sonra 5 dakika karıştırın. 1 çorba kaşığı unu ekleyin ve 5 dakika daha kavurun. 6 su bardağı et suyunu üstüne dökün. 15-20 dakika kabakların pişmesine kadar bekleyin. Farklı bir tat katmak için başka bir kapta yoğurt, dereotu, yumurta sarısı, tuz ve karabiberi karıştırın. Pişen çorbadan 2 kaşık su ile karışımı sulandırın. Kısık ateşte karıştırarak yaptığımız karışımı tencereye dökün. Biraz daha kaynattıktan sonra servise hazır.
Kalori Uyarısı: Bu tarif sadece 80 kaloridir.