Taylan Kümeli Şok Diyet Listesi - 1 haftada 3 Kilo

- 01:04
Diyetisyen Taylan Kümeli hızlı kilo vermek isteyenler için çok özel bir diyet listesi paylaştı. Çok özel diyorum çünkü içeriğindeki besinler birbirleriyle uyumlu bir şekilde haftaya dağıtılmış. Yaparken hiç zorlanmayacak; 1 hafta gibi kısa bir süre de sağlıklı bir şekilde 3 kilo verebileceksiniz. Taylan Kümeli şok diyet listesini 7 gün boyunca yapın. Bu sürede kesinlikle hiç tartılmayın. Acil zayıflamak gibi bir nedeniniz varsa hızlı kilo vermek için Şok Diyetler yapabilirsiniz.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Her Sabah Uyanır Uyanmaz
  • 1 bardak sıcak su
  • Elma Sirkesi (1 çk)
  • Karanfil (3-4 tane)
  • Limon (1 dilim)  
1. 4. 7. Günler Diyet Listesi

Sabah
  • Haşlanmış karabuğday (3 yk)
  • Rendelenmiş yeşil elma (1 tane)
  • Toz tarçın (1 çk)
2 saat sonra...
  • Salatalık
  • Rezene çayı
Öğle
  • 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
  • 1 adet rendelenmiş yeşil elma
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
2 Saat Sonra...
  • 1 Salatalık
Akşam
  • 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
  • 1 adet rendelenmiş yeşil elma
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
2 Saat Sonra...
  • Salatalık
şok diyet

2. ve 5. Günler Diyet Listesi

Kahvaltı
  • Omlet
  • Domates
  • Salatalık
2 Saat Sonra...
  • 10 adet fındık veya 5 adet badem
Öğle
  • 100 gr. yağsız kavrulmuş kıyma
  • Marul
2 Saat Sonra...
  • 5 adet badem
2 Saat Sonra...
  • 1 tane probiyotik sade yoğurt (250gr.)
Akşam
  • 100 gr. yağsız kavrulmuş kıyma
  • Marul
2 Saat Sonra...
  • 5 tane badem
3. ve 6. Günler Diyet Listesi

Kahvaltı
  • Armut, muz, vişne ve tarçınlı içecek
2 Saat Sonra...
1 adet kepekli bisküvi

Öğle
  • Armut, muz, vişne ve tarçınlı içecek
2 Saat Sonra...
  • 1 adet kepekli bisküvi
2 Saat Sonra...
  • 1 adet kepekli bisküvi
Akşam
  • Haşlanmış sebze
  • 1 adet probiyotik sade yoğurt
2 Saat Sonra...
  • 1 adet kepekli bisküvi
Sizinde bildiğiniz gibi şok diyetlerin kalorisi azdır. Ama şunu söyleyebilirim ki Taylan Kümeli diyet listesini halsiz kalmadan, acıkmadan çok rahat yaparsınız. Halsiz kalmanın bir nedeni de vücudun susuz kalmasıdır. Günde en az 2.5 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Aklınıza takılan her türlü sorunuzu ve fikrinizi yorum olarak yazabilirsiniz.
Sağlıcakla kalın...
Advertisement