Diyetisyen Taylan Kümeli hızlı kilo vermek isteyenler için çok özel bir diyet listesi paylaştı. Çok özel diyorum çünkü içeriğindeki besinler birbirleriyle uyumlu bir şekilde haftaya dağıtılmış. Yaparken hiç zorlanmayacak; 1 hafta gibi kısa bir süre de sağlıklı bir şekilde 3 kilo verebileceksiniz. Taylan Kümeli şok diyet listesini 7 gün boyunca yapın. Bu sürede kesinlikle hiç tartılmayın. Acil zayıflamak gibi bir nedeniniz varsa hızlı kilo vermek için Şok Diyetler yapabilirsiniz.
Sabah
2. ve 5. Günler Diyet Listesi
Kahvaltı
Kahvaltı
1 adet kepekli bisküvi
Öğle
Aklınıza takılan her türlü sorunuzu ve fikrinizi yorum olarak yazabilirsiniz.
Sağlıcakla kalın...
1 Haftada 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi
Her Sabah Uyanır Uyanmaz- 1 bardak sıcak su
- Elma Sirkesi (1 çk)
- Karanfil (3-4 tane)
- Limon (1 dilim)
Sabah
- Haşlanmış karabuğday (3 yk)
- Rendelenmiş yeşil elma (1 tane)
- Toz tarçın (1 çk)
- Salatalık
- Rezene çayı
- 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
- 1 adet rendelenmiş yeşil elma
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 Salatalık
- 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
- 1 adet rendelenmiş yeşil elma
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- Salatalık
Kahvaltı
- Omlet
- Domates
- Salatalık
- 10 adet fındık veya 5 adet badem
- 100 gr. yağsız kavrulmuş kıyma
- Marul
- 5 adet badem
- 1 tane probiyotik sade yoğurt (250gr.)
- 100 gr. yağsız kavrulmuş kıyma
- Marul
- 5 tane badem
Kahvaltı
- Armut, muz, vişne ve tarçınlı içecek
1 adet kepekli bisküvi
Öğle
- Armut, muz, vişne ve tarçınlı içecek
- 1 adet kepekli bisküvi
- 1 adet kepekli bisküvi
- Haşlanmış sebze
- 1 adet probiyotik sade yoğurt
- 1 adet kepekli bisküvi
Aklınıza takılan her türlü sorunuzu ve fikrinizi yorum olarak yazabilirsiniz.
Sağlıcakla kalın...