Şeyda Coşkun Çilek Kinoa Detoksu

- 21:00
Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 1
Önce vücut temizliği ile başlıyoruz. Çilek ve Kinoa detoksu ile vücuttan toksinleri atacağız. Aynı zamanda kısa sürede kilo vermeye başlayacağız. Hızlı kilo vermek isteyenler için de güzel bir alternatif olan detoks tarifini hemen başlayın.
Spor ile beslenme birbirinden ayrılmaz bütündür. Diyet yaparak kilo vermek mümkündür. Yalnız vücudunun düzgün bir görünüşe sokan egzersizdir ve spordur. Her yazısında yürüyüş'ün önemini vurgulayan Şeyda Coşkun yürüyüşün kilo verme de etkisini çok büyük olduğunu söylüyor. İlk 3 gün yürüyüş yapmak için kendinizi zorlayın. 3. günden sonra vazgeçemeyeceğiniz bir alışkanlık haline gelecektir. Performansınız arttıkça motivasyonda artacak daha rahat kilo vermeye başlayacaksınız.

Kinoa
  • Pirinç ile aynı şekilde hazırlanır.
  • Kolayca tüketilebilen, kokusu olmayan bir besin kaynağıdır.
  • Sağlıklı tahıllar grubundadır.
  • Kolesterol içermez. Proteini bulunur, yağ yoktur.
  • Lif açısından zengin olduğu için diyet yapanların tercihidir.
  • Kabızlık sorununa etkili bir çözümdür.
  • Vücudumuz için gerekli olan magnezyum içermektedir.
Çilek
  • En iyi antioksidanlar arasındadır.
  • Bağışıklık sistemi üzerine olumlu etkisi sayesinde hastalıklara karşı korur.
  • Vücut temizliği yapar.
  • İdrar söktürücüdür, böbrek taşlarını atma da yardımcı olur.
  • Diş etleri için de faydalıdır.
şeyda coşkun detoks

Kinoa ve Çilek Detoksu

Sabah
7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın.
Üzerine tarçın dökerek tüketin.

Öğle
7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın.
Üzerine tarçın dökerek tüketin.
Akşam
7 tane çileği küp küp doğrayın ve 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoayı karıştırın.
Üzerine tarçın dökerek tüketin.

Dikkat
Güneş battıktan sonra yemek yemeyin.
1 saat yürüyüş yapın.
Takipte kalın...

Devamı  Greyfurt ve Yumurta Günü

 →  Şeyda Coşkun sayfasına baktınız mı?
Advertisement