Greyfurt ve Yumurta Günü

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 2
Şeyda Coşkun - Kan Grubuna Göre Beslenme
Kan grubuna göre yediğiniz besinler daha kolay kilo vermenizi sağlıyor. Hastalıklarla doğru şekilde mücadele etmek için kan  grubumuzun önerdiği besinleri sofranızda daha çok bulundurun. Hızlı bir şekilde forma girmek için bugünkü Şeyda Coşkun greyfurt ve yumurta diyetini uygulayın.

Ceviz

• İçeriğinde bulunan omega-3 yağ asitleri ile kalp hastalıklarını, depresyonu, diyabeti önler.
• Cildi nemlendirir, yaşlanmayı geciktirir.
• Protein ve lif açısından zengindir. Böylece uzun süre tok kalmayı sağlar.
• Kalp atışlarındaki düzensizliği önler, kandaki kolesterol seviyesini düşürür.
• Bağışıklığı kuvvetlendirir, çeşitli kanser türlerine karşı korur.
• Beyin gelişimi sağlar, kavrama ve anlamayı geliştirir.

Yer Fıstığı

• Şeker hastalarına kan şekerini dengelediği için tavsiye edilmektedir.
• Vücuda zindelik katar.
• Kas ve kemik gelişini destekler.
• Yorgunluğa iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kanserden korur.

Greyfurt ve Yumurta Diyet Menüsü

Sabah

• Tuzsuz, yağsız, katı yumurta
• 1 tane orta boy greyfurt

Ara

• Kan grubuna göre atıştırmalık yiyecekler

Öğle

• 1 tane haşlama yumurta
• 1 orta boy greyfurt

Ara

• Kan grubuna göre atıştırmalık yiyecekler

Akşam

• 1 katı yumurta
• 1 orta boy greyfurt

Ara

• Kan grubuna göre atıştırmalık yiyecekler

Kan Grubunuza Ara Göre Öğün Atıştırmalıkları
A Grubu: 24 tane tuzsuz kabuklu yer fıstığı
B Grubu: 12 tane ceviz
AB Grubu: Ceviz veya yer fıstığı (yukarıdaki sayılar geçerli)
0 Grubu: 12 tane ceviz

Devamı → Somon ve Mantar Diyeti