Merhaba;
Daha önceki yazılarımızda 'En etkili Alkali Yiyecekler' listesini sizlere sunmuştuk. Bugün ise Alkali Yiyecekler Tablosunu size sunmak istedim. Küçük notlarla tabloyu özetlemek istiyorum.
Alkali Besinler Nelerdir?
*Alkali gıdalar tablosuna göre Bal en düşük alkalin grubundadır.
*En Alkali meyveler arasında Limon, karpuz, greyfurt, mango ve papaya bulunmaktadır.
*Sebzeler arasında en göze çarpan alkali sebzeler; Soğan, sebze suları, maydanoz, raw brokoli, sarımsak ve ıspanak.
* Alkali yemişler ise badem ve kestane.
* Alkali yağlar şuan çoğunlukla kulandığımız ayçiçek yağı değil kanola yağı ve keten tohumu yağı.
*Anne sütü alkalini yüksek bir içecek. Keçi Peyniri ve keçi sütü de alkali yiyecekler arasında.
*Akali içecekler sırasıyla şöyle. En alkali içecek Limon Suyu, Yeşil çay, Zencefil Çayı.
.jpg "alkali yiyecekler tablosu")
Daha önceki yazılarımızda 'En etkili Alkali Yiyecekler' listesini sizlere sunmuştuk. Bugün ise Alkali Yiyecekler Tablosunu size sunmak istedim. Küçük notlarla tabloyu özetlemek istiyorum.
Alkali Besinler Nelerdir?
*Alkali gıdalar tablosuna göre Bal en düşük alkalin grubundadır.
*En Alkali meyveler arasında Limon, karpuz, greyfurt, mango ve papaya bulunmaktadır.
*Sebzeler arasında en göze çarpan alkali sebzeler; Soğan, sebze suları, maydanoz, raw brokoli, sarımsak ve ıspanak.
* Alkali yemişler ise badem ve kestane.
* Alkali yağlar şuan çoğunlukla kulandığımız ayçiçek yağı değil kanola yağı ve keten tohumu yağı.
*Anne sütü alkalini yüksek bir içecek. Keçi Peyniri ve keçi sütü de alkali yiyecekler arasında.
*Akali içecekler sırasıyla şöyle. En alkali içecek Limon Suyu, Yeşil çay, Zencefil Çayı.
Bir sonraki yazımızda 'Asitli Yiyecekler Listesi' hakkında bilgiler vereceğim.
Sağlıklı, mutlu, alkalinli günler sizinle olsun...