Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Beden Kitle Endeksi Hesaplama

"Beden kitle endeksi hesaplama" aracını kullanarak ölçümünüzü yapabilirsiniz. Ölçüm yapmadan önce aşağıdaki adımları takip etmeniz daha sağlıklı sonuçlar verecektir.

  • Boy ve kilo bilgilerinizi giriniz.
  • Sonuç değerlendirme tablosuna göre Beden Kitle Endeksi (BKE) sonucunuzu değerlendirebilirsiniz. 
Beden Kitle Endeksi (BKE) Anlamı (analiz)
BKEAnlamı
az 19Normalden hafif
19-25Normal kilolu
25-30Ağırlık 
30-35Obezite 1
35-40Obezite 2
40'danObezite 3
-------------- --------------
Vücut Ağırlığı (kg) : Örnek: 50
Boy Uzunluğu (cm) : Örnek :170
   

Yaşa göre vücut kitle endeksi hesaplama

Yaşınıza göre olması gereken BKE aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. 

YaşBKE Normal ağırlığı
19-2419-24
25-3420-25
35-4421-26
45-5422-27
55-6423-28
Ab 6524-29

Beden Kitle indeksi hesaplama 

Örnek uygulama:Cinsiyet: Kadın                      Boy: 1.65                       BKE: 20.2
Vücut : Normal                      Kilo: 55

Beden kitle endeksini hesapladık ve sonuç BKE:20.2 çıktı. Yaşa göre normal kilolu bir beden.

Vücut kitle indeksi hesapla

Örnek Uygulama:
Cinsiyet: Erkek                          Boy: 1.75                     BKE: 30
Vücut: Kilolu                             Kilo: 92

Vücut Kitle İndeksini hesapladık ve sonuç: 30 çıktı. Obezite evresine girmiş bir vücut...

Sizler de Beden Kitle Ölçümünüzü yapın. Sonuçları bizlerle paylaşın. Biz de size önerilerde bulunalım.
Yorumlarınızı bekliyorum...
İdeal Kilo Hesaplama aracını kullanarak ideal kilonuzu hesaplayın...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

57 yorum: Yorum Yaz! Yorum Politikası Oku ▼
LÜTFEN DİKKAT:
Yorumunuz onaylandıktan sonra gözükecektir. Yazı ile ilgili olmayan yorumlar onaylanmayacaktır. Konu dışı soru sormak için "İletişim" sayfamızı kullanmanızı rica ediyorum...
Yorumunuza gelen cevabı takip etmek için 'beni bilgilendir' bölümünü işaretleyebilirsiniz.

  1. Beden kitle endeksim 23 çıktı. Güzel uygulama Teşekkürler

    YanıtlaSil
  2. Benim beden kitle endeksim 27.68 çıktı. Ne yapmalıyım?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      Normal kilonun biraz üstündesiniz.
      Diyet Listeleri sayfasını ziyaret ederek dyet programına başlayabilirsiniz.
      İdeal Kilo Hesaplama sayfasından da kaç kilo fazlalığınız var öğrenebilirsiniz.
      Kolay gelsin...

      Sil
    2. Allah Yardım etsin

      Sil
  3. BKI 25 ne yapmalıyım kilo vermek için?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tam sınırdasınız. Yani risk grubuna girmek üzeresiniz. Bu yüzden yediklerinize dikkat etmeniz ve spor yapmanız gerekir. Kolay gelsin...

      Sil
  4. Beden kitle indeksim 20.9 ama ben memnun değilim. Bir diyet önerebilir misiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Neden memnun değilsiniz?

      Sil
  5. daha 15 yasindayim ama beden kitle endeksim 25.95 nolur yardim edin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sınırı geçmişsin.
      Gençlere özel Beslenme Önerileri yazısını sizler için yazdım. Okumalısın...

      Sil
    2. Bana yardimci olun bki 36.55 henuz 17 yasindayim 118 kiloyum yardim edin

      Sil
  6. Benim 27.14 cikti
    86 kilo 1.78 boy
    6 kilom fazla 1 ayda nasil 6 kilo verebilirim. Göbek yaglamam fazla
    duzenli spor yapiyorum yinede gitmiyor bu aralar ekmek yemeyi de braktim.
    1 ayda 6 kilo vermem lazim acilen ne onerirsiniz....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayda 5 kilo diyeti ni inceleyebilirsiniz. Egzersizlere devam. Karın egzersizlerini sitemizden bulabilirsiniz...

      Sil
  7. Henuz 17 yasindayim bke m 36.55 118 kiloyum veremiyorum kilolarimi duzgun bi diyet bulamiyorum irademe sahip cikamiyorun yardim edin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba;
      İradenize sahip çıkamıyorsanız yanınıza bir diyet arkadaşı bulun. Onun izni olmadan hiç bir şey yemeyin. Beli kurallar çerisinde sağlıklı beslenin ve egzersiz yapın. Yürüyün...
      Sağlıklı Zayıflama konuları hakkında kendini geliştirin.
      Sizin gibi fazla kilosu olanlar bir uzmandan yardım almaları daha uygundur...

      Sil
  8. 55 kiloyu 147 boyundayim hac haftada 35 kiloya düşlerim

    YanıtlaSil
  9. Benim BKE 20.2 cikti
    19 yasindayim
    1, 55 boyum
    Iyi mi yani simdi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet çok güzel bir sonuç...

      Sil
  10. Bke im 21,47 cikti yas 15 boy 1,74 kilo 65 iyimi

    YanıtlaSil
  11. kızımın 30 çıktı 12 yaşın 1 61 boyu var ne yapmam gerekir lütfen yardım edin

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir uzmana danışmanız daha iyi olacaktır...

      Sil
  12. Ben 16 yasindayim 17.9 cikto sagliksiz mi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu haliyle normal. Bir de boy kilo yaş bilgilerinize bakmak lazım...

      Sil
    2. Boyum 154 kilom 36 40 arasi degisiyo hep

      Sil
    3. Editör-Sema21 Ekim 2014 21:57

      Gayet güzel...

      Sil
  13. 30yasindayim 1,60boyum 75 kiloyum 29.3 cikti neyapmaliyim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Editör-Sema21 Ekim 2014 22:00

      Obezite evresine girmişsiniz. Sitemizden yararlanarak diyete başlamalısınız...
      Sorunuz olduğunda cevaplamaya çalışırım. Kolay gelsin...

      Sil
  14. Merhaba boyum 187 kilom 79. Bki 22.59. Kilo almama ya da vermeme gerek var mi sizce? Tesekkurler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaşınızı yazmamışsınız ama yine de normal aralıktasınız. Yalnız dikkat edin kilo almayın. Spor ve yürüyüş yapmaya özen gösterin.
      Bir de İdeal Kilonu Hesaplayın.

      Sil
  15. Boyum yaşım 27 boy176 kilom 65 bke 21 çıktı fakat bi sorunum varki bölgesel yağlanma basen bölgemde diyet spor yapıyorum tamamen zayiflatiyor sadece bu bölge de etkili olsun istiyorum ama basaramiyorum yardimci olursaniz sevinirim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hangi egzersizi yapıyorsunuz bilmiyorum ama squat hareketi çok işe yarıyor. Bir günSquat hareketi bir gün 45 dakikalık yürüyüş yapın. 1 hafta sonra farkı görüp tekrar bana yazacağınızı düşünüyorum.

      Sil
  16. Beden kitle ındeksım 19 çıktı. Bilmiyorum. Kendımı çok kılolu hıssedıyorum

    YanıtlaSil
  17. ben 15 yasindayim 82 kiloyum boyum1,70 ne yapabilirim bana yardim edin kilolarimdan nasil kurtulabilirim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kilo vermek için biraz gayretli ve kontrollü olmalısın. Zayıflayacağına inan. Şu an ki beslenme alışkanlıklarını değiştir. Yani bir tabak yemek yerine yarım tabak yemek ye. Bir hafta sonunda farkı görürsün. 15 yaş diyeti yapabilirsin. Bunun yanında bol egzersiz ve spor yap. Bilgisayar zamanında geçirdiğin vakitleri azalt ve bunun yerine seni hareket ettirecek faaliyetler yap.

      Sil
  18. 16 yaşındayım ve erkeğim BKE 18,04 çıktı sizce normal mi boyum 173 ve kilom 54 yavaş yavaş kilo almayada başladım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beden Kitle Endeksin normal. Kilo almaya başladıysan artık beslenmeye çok dikkat etmelisin. Hamur işi yiyecekler fast foodu biraz azalt. Yeşillikleri sofrandan eksik etme. Biraz da spor yaparsan hem forma girer hemde kilo almazsın...

      Sil
  19. 15 yaşındayım BKE 20.32 çıktı,kilom 54 boyum 163 ama birkaç kilo versem çok iyi olur diye düşünüyorum yardımcı olabilir misiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok fazla kilolu değilsin. Birazcık fazlalığın var. Bu yaşlarda çok hareketli olmalı ve spor yapmalısın. İleride kilo problemi yaşamamak için şimdiden düzenli spora başlayın. diyet yapmanıza pek gerek yok sadece yediklerinize dikkat edin. Abur cubur ve hamur işi yiyecekleri nadir tüketin...

      Sil
  20. bki 28 çıktı boyum164 kilom 76 çoğu kez diyet yapıp kilo verip tekrar alanlardanım lütfen yardımcı olun

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet ortalamanın bile çok üstündesiniz maalesef.
      Kaç yaşındasınız?

      Sil
  21. Mrb 26 yaşındayım 164 boy 73 kilo bke 27.14 çıktı ve kilo zor veriyorum kolay alıyorum su icsem yarıyor lafı bana göre çok diyet ve bitkisel çaylar kullandım ama geri alıyorum simdi ise bir mama vardı onu içtim 15 gun kullandım 2 kilo verdim bu 15 gündür bırakmış ama 2 yine verdim ama artık 2 Lokmadan başka yiyemiyorum mideme kramp giriyor tavsiyeniz nedir şimdiden tsk ler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba Yelda Hanım
      Kramp girmesinin nedenini bilmiyoruz. Yediğiniz dokunmuş olabilir. Doktora başvurmanızı öneririm.

      Sil
  22. ben 16 yaşındayım 161 boy 59 kiloyum bke 22.76 çıktı ben kendime göre kiloluyom çok kolay kilo alıyorum özellikle basen bölgelerinden yardımcı olur musunuz

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kilo vermenin en önemli kuralı spordur. Gençlere Özel Sağlıklı Beslenme Önerileri yazısını okumanı öneririm.

      Sil
  23. merhaba benim 38.46 çıktı 19 yaşında 1.58 boyundayım ancak ne yapacagımı bilmiyorum yardımcı olurmusunuz.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet yaşına ve boyuna göre biraz fazla kilolusun. Diyet Listesi sayfasını inceleyebilirsiniz...

      Sil
  24. 20.18 çıktı 16 yaşındayım kilom 59 boyum 1.71, normal kilo olmasına rağmen fizigimden memnun değilim ve 50 kiloya düşmek istiyorum, ne yapmalıyım?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kilo vermek için acele etmeyin. Boya göre kilo oranı çok fazla değil. Biraz da olsun zayıflamak istersen abur cuburdan uzak dur. Sağlıklı beslenme önerileri hakkında bilgiler edin. Ve bu bilgileri uygula...

      Sil
  25. 21 yasindayim 163 boy ve 75.5 kilodayim. Bir sene once dogum yaptim ve kilolarimdan kurtulamadim. Yasadigim yer nedeniyle de surekli evde durdugum icinde kendimi yemege veriyorum surekli. Nasil kilo verecegim bilemiyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dışarı çıkamıyorsanız eve koşu bandı alarak işe başlayabilirsiniz. Etkili bir diyet ile beraber kilo vermeye başlayacağınızı düşünüyorum... Sitemizdeki diyet listeleri ve egzersizler sayfaları size yardımcı olacaktır.

      Sil
  26. 17 yaşındayım 180 boy 75 kilo 23 çıktı normal mi sizce ? 70 kiloya inmeyi hedefliyorum da. 2 sene önce 175 boy 83 kiloydum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Normal aralıkta bir değer. Bir de ideal kilo ölçümü yapın.

      Sil
  27. merhabalar:) ben 20 yaşındayım boyum 1.70 kilom 75 aşırı şişman yüksek obezite cıktı. Ben şuan ramazana girmemiz vesilesiyle gündüzleri egzeriz yapamıyorum ama biraz hızlı kilo vermek istiyorum lütfen yardımcı olur musunuz?

    YanıtlaSil

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı