Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Çekirdek Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı?

Çekirdek ve çeşitleri; içeriğinde zengin protein, çinko, bakır, selenyum, magnezyum, B ve E vitaminlerini bulundurur. Fazla tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.
Çekirdek ve çeşitleri kaç kalori?
BESİN DEĞERİ
50 gram çekirdekte;
Karbonhidrat : 12 gr
Protein :19 gr
Yağ : 51 gr
280
KALORİ
kaç kalori
Ege bölgesinde çiğdem adını alan çekirdek akşam ve gündüz sohbetlerinin konuğu olmuştur. Başlayınca elden düşmez, yemeyi bırakmak için kararlı bir iradeye sahip olmanız gerekir. Tüketmesi keyif veren fakat kilo vermek isteyenlerin çok fazla tüketmemesi gereken bir yemiştir.
50 gram çekirdeğin kalori değeri : 280 kaloridir.

Çekirdek (Çiğdem) Kaç Kalori?

Çekirdeğin kalorisi çeşitlerine göre değişmektedir.

50 Gram
Ay Çekirdeği : 280 kalori
Kavrulmuş tuzsuz çekirdek : 275 kalori
Kavrulmuş tuzlu çekirdek : 295 kalori
Tadım kavrulmuş bol tuzlu çekirdek : 310 kalori
Kabuksuz çekirdek : 260 kalori
Tadım kavrulmuş çekirdek : 290 kalori
1 avuç çekirdek (20 gram) : 112 kalori
Kabak çekirdeği (30 gram) : 280 kalori

Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Diyet yapanlar ve kilosunu korumak isteyenler bol tuzlu çekirdekten uzak durmalıdır. Tuz kilo ödem oluşmasına neden olur. Tuz ve yağ oranı yüksek olduğundan dolayı fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Tuzsuz çeşitlerinden az miktarda tüketilebilir.
KAÇ KALORİ?Yiyecek sorgula...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı