Yeni Yazılar
Yükleniyor...

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Çorba Diyetleri

Kilolarımı vermem lazım! Zayıfladıktan sonra yaz gelsin! Beni forma sokacak bir diyete ihtiyacım var! Bikini giymem lazım! Yaz mevsimi güzel de kilolu hiç çekilmiyor! vb. bir çok düşünce sizi rahatsız ediyorsa artık sizi zayıflatacak bir diyete ihtiyacınız var demektir. Diyetisyen Yonca Sevim bu çığlıkları duymuş olacak ki tam size göre bir diyet listesi hazırlamış. Çorba diyetleri genelde hızlı kilo verdirir. Lahana diyeti, Sacred Heart diet bu diyetlerden bir kaçıdır.
Diyetisyen Yonca Sevim'in hazırladığı çorba diyeti 1 haftada 3 kilo verdiriyor. Kolay hazırlanabilen yemekleri olan diyet listesi yaz mevsimine hazırlananlar için ideal bir program olduğunu göstermektedir. Yaz mevsimine kadar 1 ay süre ile devam edebileceğiniz çorba diyeti ile 1 ay gibi bir sürede 10 kilonun üzerinde vereceksiniz. Şunu unutmamak da fayda var. Vereceğiniz kilo programı uygulama, şu an ki kilo ve metabolizma kriterlerine bağlı olarak değişmektedir.

3 kilo verdiren diyet listesi

Çorba Diyeti Listesi

BUĞDAYLI TAVUK ÇORBASI
Kahvaltı
Lorlu yulaf topları hazırlayın.
Yapılışı: 3 kaşık yulaf ezmesi, 3 kuru kayısı, 1 çay kaşığı keten tohumu ile karıştırın. 4 tane top yapın. Üzerine maydanozla kaplayın. Kapya biber ile tatlandırarak yiyin.

Ara
3 tane mor erik

Öğle
1 kase buğdaylı tavuk çorbası, 3 tane fırında mantar, 1 kase turp, mor lahana rendeleyin.

Ara
1 tane muz ve 1 bardak kefir.

Akşam
1 kase buğdaylı tavuk çorbası, 3 tane fırında mantar, 1 kase turp ve mor lahana rendeleyin.

BAL KABAĞI ÇORBASI
Kahvaltı
Hepsini karıştırın: 1 su bardağı kefir, 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
çeyrek avakado, 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara
1 kırmızı elma

Öğle
1 kase bal kabağı çorbası, 1 bardak yoğurt, 1 kase yeşillik.
→ Bal Kabağı Çorbası

Ara
1 armut, 10 tane çiğ badem

Akşam
1 kase bal kabağı çorbası, 200 gram somon, 1 kase yeşillik.

SEBZE ÇORBASI
Kahvaltı
Yarım simit, 2 dilim az yağlı beyaz peynir, mevsim yeşillikleri.

Ara
1 avuç mor üzüm

Öğle
1 kase sebze çorbası, 1 bardak yoğurtlu pancar haşlama, çiğ sebze karışımı

Ara
2 tane portakal, 1 tane ceviz.

Akşam
1 kase sebze çorbası, 1 bardak yoğurtlu pancar haşlama, çiğ sebze karışımı.
----------------------
Diğer Çorba Diyetleri:
  1. Lahana Diyeti Listesi
  2. Sacred Heart Diet List
3 farklı çorba diyeti listesinden istediğinizi seçerek uygulayabilirsiniz. İstenilen diyet listesinden başlayarak sırayla da uygulama yapılabilir. Haftanın 3 günü mutlaka egzersiz yapılmalıdır. Çorba diyet listesi kilo vermenizi sağlarken aynı zamanda vücut detoksu da sağlayarak daha sağlıklı bir yaz geçirmenizi sağlayacaktır.
→ Bir önceki Kırmızı Et Kilo Almayı Önlüyor başlıklı yazımızda 'kırmızı et, et tüketimi, sağlıklı et, kilo alma' hakkında bilgiler verildi.
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı