Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 4
Yaşam Koçu Şeyda Coşkun'un '10 Günde 8 Kilo' yazı dizisi devam ediyor. Bugün ödemden şişkinlikten kurtulmanın yollarını açıklayacağız. Şeyda Coşkun Alkali diyeti ile ödemden kurtulacak, kilo vereceksiniz.
Vücutta görünen ödem ve şişkinliğin oluşmasının en önemli nedenlerinden biri asitli yiyeceklerin tüketilmesidir. Ayaklarınız da ve karnınız da şişkinliği sık sık yaşıyorsanız vücudunuzda biriken 3 kiloya yakın bir su taşıyorsunuz demektir. Alkali Diyet ile 3 kilo verin.
Bu suyun dışarı atılmaması bazı rahatsızların yanı sıra kilo problemine de neden oluyor. Asitli besinlerin sık tüketilmesi sonucu vücudun PH seviyesi dengesizleşiyor. Bunun sonucunda bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu oksijen miktarı azalır ve toksinlerin dışarı atılması daha da zorlaşır. Alkali diyet ile vücudun ph seviyesini koruyabilirsiniz. Alkali beslenme ve diyet vücudun sağlığını korumak için ideal bir beslenme şeklidir.
Ne zaman Yapılır?
Yeşil Smoothie
Malzemeler: 1 yeşil elma, saplarıyla beraber yarım demet maydanoz, 1 parça taze zencefil, 1 tane salatalık, 1 parça zencefil, 1 limon.
Hazırlanışı: Katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım bardak su ekleyerek karıştırın.
Öğle
Turuncu Smoothie
Malzemeler: 1 havuç, 1 greyfurt, 1 parça zencefil, yarım demet maydanoz, 1 ince salatalık.
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım çay bardağı su ekleyerek tüketin.
Akşam
Sarı Smoothie
Malzemeler: 2 dilim ananas, 1 avuç lahana, 1 parça zencefil, 1 bağ kereviz sapı, yarım misket limon.
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım çay bardağı su ekleyerek tüketin.
Zencefilin Faydaları
→ Şeyda Coşkun'un yeni yazı dizisi Şeyda Coşkun sayfasında sizlerle...
Yaşam Koçu Şeyda Coşkun'un '10 Günde 8 Kilo' yazı dizisi devam ediyor. Bugün ödemden şişkinlikten kurtulmanın yollarını açıklayacağız. Şeyda Coşkun Alkali diyeti ile ödemden kurtulacak, kilo vereceksiniz.
Vücutta görünen ödem ve şişkinliğin oluşmasının en önemli nedenlerinden biri asitli yiyeceklerin tüketilmesidir. Ayaklarınız da ve karnınız da şişkinliği sık sık yaşıyorsanız vücudunuzda biriken 3 kiloya yakın bir su taşıyorsunuz demektir. Alkali Diyet ile 3 kilo verin.
Bu suyun dışarı atılmaması bazı rahatsızların yanı sıra kilo problemine de neden oluyor. Asitli besinlerin sık tüketilmesi sonucu vücudun PH seviyesi dengesizleşiyor. Bunun sonucunda bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu oksijen miktarı azalır ve toksinlerin dışarı atılması daha da zorlaşır. Alkali diyet ile vücudun ph seviyesini koruyabilirsiniz. Alkali beslenme ve diyet vücudun sağlığını korumak için ideal bir beslenme şeklidir.
Ne zaman Yapılır?
- Alkali diyeti her zaman yapılmaz.
- Daha çok proteinle beslendiğimiz zamanlar vücut daha fazla toksin toplar. Bu toksinleri dışarı atmanın bir yolu da alkali beslenmedir.
- Migreni olanlar dikkat etmelidir.
- Şişkinlik ve ödemden kurtulmak için yapılabilir.
- Bol asitli besinlerle beslendiğimiz zamanlar.
- Protein atıklarını atmak ve vücudun ph dengesini korumak için yapılmalıdır.
Şeyda Coşkun Alkali Diyeti Listesi
SabahYeşil Smoothie
Malzemeler: 1 yeşil elma, saplarıyla beraber yarım demet maydanoz, 1 parça taze zencefil, 1 tane salatalık, 1 parça zencefil, 1 limon.
Hazırlanışı: Katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım bardak su ekleyerek karıştırın.
Öğle
Turuncu Smoothie
Malzemeler: 1 havuç, 1 greyfurt, 1 parça zencefil, yarım demet maydanoz, 1 ince salatalık.
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım çay bardağı su ekleyerek tüketin.
Akşam
Sarı Smoothie
Malzemeler: 2 dilim ananas, 1 avuç lahana, 1 parça zencefil, 1 bağ kereviz sapı, yarım misket limon.
Hazırlanışı: Tüm malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Yarım çay bardağı su ekleyerek tüketin.
Zencefilin Faydaları
- Antioksidandır.
- Solunum yollarını temizler.
- Bal ile karıştırıldığında öksürüğe iyi gelir.
- Bağırsaklardaki gazı atmaya yardımcı olur.
- Mide bulantılarını giderir.
- Romatizmal rahatsızlıklarda tavsiye edilmektedir.
- Baş ağrısına birebirdir.
- Kolesterolü düşürür.
- Hafızayı güçlendirir.
En Asitli Yiyecekler
- Bira
- Kahve
- Turşu
- Likör
- Hazır sos
- Kızartmalar
- Mısır şekeri
- Meyve suyu
- Kahve
- Çay
- Kırmızı et
- Konserveler
Devamı → Zayıflatan Salatalarla İncelin