Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Diyet Mantarlı Tavuk Sote - 170 Kalori

Diyet Tavuk Yemekleri
Tavuk yemekleri diyet yapanlar için çok ideal bir yiyecektir. Kalorisinin az olması, hazmının kolay olması, protein içermesi, ucuz olması ve daha sayamadığımız bir çok olumlu tarafı vardır. Bugün benim tadına bakamadığım (mantar dokunuyor) ama yaptığımda bir çok kişiden olumlu yorum aldığım Mantarlı Tavuk Sote tarifini sizlerle paylaşacağım. Hızlı, kolay ve az kalorili hafif bir tarif istiyorsanız bu yemeği en kısa zamanda yapmanızı öneririm.
Malzemeler
4 kişilik
  • 8-10 adet mantar
  • 1 tane soğan
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 3 diş sarımsak
  • 2 tane sivri biber
  • 1 kırmızı biber
  • 2 parça tavuk göğsü
  • Baharatlar
diyet tavuk yemekleri

Mantarlı Tavuk Sote Nasıl Hazırlanır?
Soğanları ince ince yemeklik doğrayın. Zeytinyağını biraz ısıttıktan sonra soğanları kavurun. Sarımsak ve isteğe göre doğranan biberleri ekleyerek kavurmaya devam edin. Sote kesilen tavuk etlerini ekleyerek 5 dakika boyunca kavurun. Mantarları ince ince dilimleyin ve yemeğe ekleyin. İsteğe göre karabiber, pul biber, kekik , biraz da tuz ekleyin. Tencerenin kapağını kapatarak 5 dakika pişirin. Ocağın altını kapattıktan 5 dakika sonra servis yapın.

Kalori Uyarısı: Bu tarif 170 kaloridir.

Menü Önerisi
→ Bal Kabağı Çorbası
→ Roka Salata
     → Mantarlı Tavuk Sote
Afiyet Olsun...
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı