Yeni Yazılar
Yükleniyor...

Yogurtlu Brokoli Salatasi - 95 Kalori

Diyet Salatalar
Merhaba arkadaşlar;
Ayın yiyeceği olarak seçtiğimiz brokolinin bugün salatasını yapacağız. Hasta olmamak için C vitamine bu aralar hepimizin çok ihtiyacı var. Brokoli tüketerek ihtiyacınız olan C vitamini karşılayabilirsiniz. Yoğurtlu brokoli salatasını ara öğünlerde de güzel bir tercih olabilir. Kalorisi az, yapılışı kolay, tadı nefis bir salata arıyorsanız mutlaka yapmanızı öneririm.


Malzemeler
4 kişilik
  • Su
  • 3 tane havuç
  • 500 gr. brokoli
  • 4 diş sarımsak
  • Yoğurt - 2 su bardağı
  • Tuz
  • Pul biber
diyet salata tarifleri

Yoğurtlu Brokoli Salatası Nasıl Yapılır?
  1. Brokoliyi küçük parçalar halinde ayırın. Tencereye atarak içine 1 bardak sıcak su dökün.
  2. Ocağı kısık ateşe alın ve brokoliler yumuşayana kadar haşlayın.
  3. Havuçları da aynı şekilde haşlayın. Brokoli ve havuçları süzerek servis tabağına soğumaya alın
  4. Sarımsakları az tuz ile dövün. Yoğurtla karıştırdıktan sonra sebzelerin üzerine dökün.
  5. Üzerine pul biber dökün.
  6. Servise hazır. Afiyet olsun...
Kalori Uyarısı: Bu tarif sadece 95 kaloridir.

Elma Dilimli Et Yemeği
 
©Diyet Evim özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
Bu yazıyı beğendiyseniz lütfen paylaşın ⤵
Ana Sayfa
Diyet Evim

Yazar Hakkında

Merhaba ben Deniz. Ev hanımı ve 1 kız annesiyim. 2012'de başladığım zayıflama maceramı 2013 mart ayında bitirdim. Bu süre zarfında 18 kilo verdim. Hala vermeye ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum. Bu süreçte yaşadığım tüm deneyimlerimi ve araştırmalarımı sizlerle paylaşıyorum...
Diyet Evimiz
Facebook Twitter İnstagram

0 yorum:

Yorum Gönder

Okuduğunuz bu yazı hakkında yorum yapmaktan çekinmeyin. Yapacağınız her yorum; bu yazıyı sizin gibi okuyanlar için çok değerlidir. 'Google Hesabınızı'seçerek yorumunuzu bırakın...
***Yazı dışı diğer konular için iletişim sayfasını kullanınız.
*Yaptığınız yoruma cevap yazıldığında mail ile bilgi almak isterseniz 'Beni Bilgilendir' kutucuğunu işaretleyiniz...

 
Diyet Listesi Copyright © 2016 | Sağlıklı Zayıfla Mutlu Kal | www.diyetevim.com
Sitede bulunan tüm bilgiler internetten derlenerek yazılmıştır. Kesinlikle tedavi ve teşhis amacıyla kullanılamaz. Siteyi bilgi edinmek amacıyla kullanınız. Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kopyalanamaz ve yayınlanamaz... DiyetEvim RSSYorum RSSSite MapGoogleBloglovin Yukarı