Bayramdan Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?

Bayramda bir çoğumuz benim gibi şu lafı etmiştir. "Bir dilim baklavadan ne olacak canım!" ve sonrası da gelmemiştir. Ben de bu hat...

Diyet Etimek Tatlısını Deneyin!

Canımız tatlı mı çekti? Yapılması kolay bir o kadar da lezzetli bir tatlı tarifi denemek ister misiniz? Çocuklardan büyüklere kadar herkesi...

Ramazan Bayramına Özel Diyetiniz Hazır

Ramazan bayramında nasıl beslenmeliyiz? Nelere dikkat etmeliyiz? Bayram da neler yemeli neler yememeliyiz? Bu soruların hepsinin cevapları y...

Muzaffer Kuşhan 8-10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Merhaba; Bugün Dr. Muzaffer Kuşhan 'ın hazırladığı diyet listesini sizlerle paylaşacağım. Yorumlarına bakıldığında yapanların çok memn...

Şeyda Coşkun ile Ramazan Menüleri

Herkesin korkusu ramazanda kilo almaktır. Oysaki Ramazan Ayı sağlıklı beslenmeyi öğrenerek kilo vermek için harika bir zaman dilimidir. İba...

Şeker İçeren Meyveler Hangileridir?

Merhaba; Yaz kış tükettiğimiz meyvelerin şeker oranları nı hiç merak ettiniz mi? Bir takipçimin sorduğu soru üzerine bir araştırma yaptım. ...

Yüzmek Zayıflatır mı? Yüzerek Zayıflama Teknikleri

Yüzme tüm kasları çalıştıran yaptığımız egzersizlere göre yaklaşık 2 kat daha fazla kalori yaktıran bir spordur. Özellikle yaz aylarında en...

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır? Yapanlar Yorumları

Hurma içeriğinde bulunan demir ve potasyum mineralleri sayesinde metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. Aynı zamanda lifli bir bitki olması d...

Cildimiz için işe Yarar Yaramazlar!

Merhaba arkadaşlar; Bugün çok farklı bir konu ile karşınızdayım. Diyetlerin daha etkili olması için şeker, tuz, kafein ve karbonhidratlarda...

Yeşil Çay Zayıflatır mı? Yararları Zararları

Yeşil çay ile ilgili bir çok soru alıyorum. Özellikle göbek ve kilo sorunu olan ziyaretçilerim bu konu hakkında bilgi edinmek istiyor.  Zay...

Yalancı Tavuk Göğsü Tarifi - Hafif Tatlı

Diyet Tatlılar Ramazanda iftardan 2-3 saat sonra benim gibi tatlı kriziniz tutuyorsa bu hafif ramazan tatlısı nı hemen yapmaya başlayın. Sa...

Dr. Atkins Diyeti Programı - Nedir? Nasıl Yapılır?

Dünyaca ünlü Amerikalı uzman Dr. Atkins 'in hazırladığı bir diyet programıdır. Geçen yıl en çok konuşulan, çeşitli tartışmalara yol açan...

Yüzden Kilo Vermenin Yolları - Yüz Egzersizleri

Merhaba arkadaşlar; Bir takipçim yorumundan ' Yüzden nasıl hızlı kilo verilir ?' diye soru sormuş. Arkadaşımıza yardımcı olmak için...

Hızlı Kilo Almak için Diyet Listesi Ender Saraç

Merhaba Arkadaşlar; Bugün kilo almak isteyen ama alamayanlar için  Hızlı Kilo Alma Diyet listesi ni sizlerle paylaşacağım. Kilo vermek ist...

Elma Diyeti ile 2 haftada 10 Kilo Verme

Elma diyeti   2014 yılında da bir çok kişi tarafından tercih edilen çoğunlukla elma ile beslenilen bir diyet listesi . Hakkında yapılan yor...

Kilo Aldırmayan Sağlıklı Abur Cuburlar Yiyecekler

Abur Cuburlar kilo almamıza neden olur ve Sağlığımızı ve beslenme düzenimizi olumsuz yönde etkiler. Özellikle çocuklarda görülen obezite sor...

4 Ayda Nasıl 28 Kilo Verdim? Nasıl Verilir?

Merhaba ben Ceyda. Zayıflama hikayemi sizlerle paylaşmak istedim. İlk önce kendimden bahsetmek istiyorum. 98 kiloydum, boyum 169 cm, 30 yaşı...

Evde Kilo Almak İçin Öneriler ve Diyet Listesi

Şimdiye kadar nasıl kilo vermemiz konusunda yazılar yazdım. Bugün ise Nasıl Kilo Alırım ? Neden Kilo Alamıyorum ? sorularına cevap vermeye ç...

Ramazanda Sahurda Tok Tutan Yiyecekler

Ramazan yazılarımızla sizlere çok önemli bilgiler vermeye devam ediyorum. Bugünkü yazımız oruç tutan herkesi yakından ilgilendiren tok tutan...

Diyet İncir Tatlısı Tarifi

Diyet Tatlılar Merhaba; Bugün canı tatlı çekenlere incirli diyet tatlı tarifi ni paylaşacağım. Yapılması çok kolay, hafif tarifimiz 4 kişi...

Ramazanda Alkali Beslenme

Bugünlerde 11 ayın sultanı Ramazan ayını evlerimize misafir ediyoruz. Oruç tutmak, hem manevi yönümüzü, hem de nefsimizi kontrol etmeyi, sa...

Yoğurtlu Kuru Bakla Çorbası

Merhaba Arkadaşlar; Ramazan ın gelmesiyle sofralar çeşitlendi, şenlendi. Çorba lar, yemekler, salatalar, tatlılar... Hep beraber sofraya ot...