Evde Detoks İçecekleri Hazırlayın

Yaz geldi, sıcaklar arttı. Suya artık daha çok ihtiyacımız var. Günlük su tüketiminizi 10 bardak üzerine çıkarmanız gerekiyor. İsterseniz su...

Semizotu Salatası Tarifi

Dünyanın bir çok yerinde yetişen semizotunu; salatasını veya yemeğini yaparak sofralarımızda yiyoruz. Lezzetli olduğu kadar çok faydalı olan...

2 Günlük Detoks Diyet ile Hizli Kilo Verme

Detoks diyeti ile hızlı zayıflamak ister misiniz? Bu diyet ile hedefimizi 2 günde 3 kiloya kadar vermek. Detoks diyet listesi ni vermeden...

Besinlerin Karbonhidrat Değerleri

Karbonhidrat diyeti, protein diyeti ve atkins diyeti yapanlar için yiyeceklerin karbonhidrat değerleri çok gerekli oluyor. Her an elimizin ...

Selülit Yok Güzel Bacaklar Var

Derimizin altında yağ depoları vardır. Bu yağ depolarının dışarıdan görünür hale gelmesi ve cilt üzerinde küçük küçük çukurların oluşmasına ...

Kalan Son Kilolar Nasıl Verilir?

Diyet ve egzersiz sonunda bir çok kilo verdiniz. Maalesef ideal kiloya ne yaptıysanız bir türlü ulaşamadınız. Son kilolar inatçıdır. Kolay ...

Şeyda Coşkun Diyet Tarifleri

10 günde 8 kilo yazı dizisini başlayanlar kilolarını vermeye başladı. Yeni kiloların oturması için biraz zaman geçmesi gerekiyor. Bu zaman i...

Göbek İncelten Yağ Yakan Süper Tarif

Merhaba; Göbek bölgesindeki şişkinlikten şikayetçi misiniz? Sizlere harika bir önerim var. Yağ yakan süper tarif  ile karın bölgenizdeki y...

Şeyda Coşkun Simit Diyeti

Benim gibi simitten vazgeçemeyenlerden misiniz? Sabahları kahvaltı yapsam bile simit görünce dayanamaz ucundan azıcıkta olsa almayı çok sevi...

Kilo Koruma Yolları

Çok uğraştınız, sabrettiniz en sonunda istediğiniz kiloya ulaştınız. Şimdi sıra verdiğiniz kiloları korumakta. Yapılan araştırmalar kilo ver...

Saf Protein ile Hafifleyin

'Haftanın bir gününü saf proteine ayırın.' Proteinle beslenmek zayıflatır mı? Protein yağ yakar mı? soruları okuyucularım tarafınd...

Şeyda Coşkun Ananas Mantar Diyeti

Ananasın faydaları arasında en önemli özelliği bromelain etkin maddesini içeriğinde barındırmasıdır. Bromelain zayıflamayı yağ yakmayı sağla...

Karabuğday Çorbası ile Hızlı Kilo Verin

Vücuttaki yağlanmayı ve ödemi önleyen karabuğday şişkinlik hissi vermeden uzun süre doygunluğu sağlıyor. Rusya başta olmak üzere Çin ve Pol...

Zayıflama Hikayesi: 54 Kilo Verdi

Zayıflama Hikayesi bu kez Kayseri'den geldi. 23 Yaşındaki Üniversite Öğrencisi İsmail Ö. hazır yiyecekler ve düzensiz beslenme sonucu 2...

Şeyda Coşkun Hamileyken Nasıl Beslendi?

Yaşam koçu Şeyda Coşkun hamileyken hangi diyeti yaptı? Hamileyken bulantılarla nasıl mücadele etti? Emziren annelere süt yapan yiyecek ön...

insülin Direncinizi Kırın

Bir çok diyet yapıyor ama kilo veremiyor musunuz? Sık sık acıkıp canınız tatlı mı çekiyor? Bu soruların cevabı evet ise siz de insülin diren...

Zayıflatan Salatalarla incelin

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 5. Gün Diyet yapanların en çok tercih ettikleri yemeklerden biri de salatadır. Kaloris...

Şeyda Coşkun Alkali Diyet ile 3 Kilo

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 4 Yaşam Koçu Şeyda Coşkun'un '10 Günde 8 Kilo' yazı dizisi devam ediyor. B...

Somon ve Mantar Diyeti ve Form Çayı

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 3 Somon ve mantar diyeti ile yağ depolarını eritmeye başlıyoruz. Somon omega 3 yağ asi...

Greyfurt ve Yumurta Günü

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 2 Şeyda Coşkun - Kan Grubuna Göre Beslenme Kan grubuna göre yediğiniz besinler daha k...

Şeyda Coşkun Çilek Kinoa Detoksu

Şeyda Coşkun Posta Gazetesi Mayıs 2015 Yazı Dizisi - 1 Önce vücut temizliği ile başlıyoruz. Çilek ve Kinoa detoksu ile vücuttan toksinleri...

Şeyda Coşkun İle 10 Günde 8 Kilo

Kısa bir süre önce anne olan Şeyda Coşkun tekrar okuyucularıyla buluştu. Posta 'daki yeni yazı dizisiyle hayranlarını çok sevindirdi. 1...

Ender Saraç 5 Günde 2 Kilo Diyeti

Dr. Ender Saraç zayıflamak isteyenler için çok etkili ve spor  ile beraber yapıldığında 5 günde 2 kilo verdiren diyet listesi ni okurlarıyl...

Bacak İnceltme Hareketleri

Fit bir vücut, düz bir karın, selülitsiz ince bacaklar hepimiz hayalidir. Hayatın koşuşturmasından diyet ve egzersize zaman ayırmakta zorluk...

Demir İçeren Yiyecekler ve Demir Eksikliği

Demir hayati fonksiyonlarımızın devam edebilmesi için önemli bir yere sahip olan bir besin kaynağıdır. Kandaki hemoglobin üretimi için kulla...

Yağ Yakan Kahve Tarifi

Kilo vermeye yardımcı üç besini kullanarak yağları yakan kahve hazırlayacağız. Süt vücudumuz için gerekli olan bir çok besini içeriğinde b...

Yavaş Yiyerek Yılda 10 Kilo Zayiflayin

Evet yanlış okumadınız. Yavaş yiyerek yılda 10 kilo verebilirsiniz. Hayatın koşuşturmasından kaynaklanan nedenlerden dolayı bir çoğumuz yeme...

Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi

Nursel'in Mutfağı'nda yayınlanan Yulaflı Kurabiye Tarifi ni izledikten sonra canım uzun süredir kurabiye çekiyordu. Yapmaya karar ve...

Lifli ve Posalı Yiyecekler Ne İşe Yarar?

Diyet yapmayla yakından ilgiliyseniz posalı ve lifli yiyecekler ifadelerini çok sık duyarsınız. Besinsel lifler yani posa vücudumuzun sindi...